一、吃羊肉补肾
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
二、吃驴肉补肾
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
三、吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
四、吃狗肉补肾
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
五、吃鸽肉补肾
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，味道挺鲜美的。
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
二、吃驴肉补肾
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
三、吃鹌鹑补肾
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
四、吃狗肉补肾
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。
五、吃鸽肉补肾
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，味道挺鲜美的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-03-23
食物就不用考虑太多了，因为现在的食物真不敢恭维还含有多少营养素，补充营养素是最佳方案，推荐银杏肉苁蓉，阴阳平补，真实的成分让你恢复肾动力。
营养素：人摄取食物是为了吸取食物里的营养成分，这个营养成分就叫营养素，因为低营养的食物，就不如直接服用从天然食物里提取的营养素效果好了，人所有的疾病都是因为缺失某种或多种营养素，导致脏器功能下降，我们叫亚健康，其实是疾病早期了，不注意继续下去，就是器质性病变，去医院一查，就是某病，其实确诊的那天，就代表疾病已是晚期了。这也是现代医学要转向营养医学的原因。
营养素：人摄取食物是为了吸取食物里的营养成分，这个营养成分就叫营养素，因为低营养的食物，就不如直接服用从天然食物里提取的营养素效果好了，人所有的疾病都是因为缺失某种或多种营养素，导致脏器功能下降，我们叫亚健康，其实是疾病早期了，不注意继续下去，就是器质性病变，去医院一查，就是某病，其实确诊的那天，就代表疾病已是晚期了。这也是现代医学要转向营养医学的原因。
第2个回答 2016-03-23
亲，不要寄希望于工农业催生出来的产品能够强身健体，最佳方式就是多锻炼才是真的。如果吃食物吃药能补肾，就不会有雷政富十二秒了！
第3个回答 2016-03-23
每天20粒枸杞，开水冲泡，水和枸杞连喝带吃全进肚里！2个月后隔一天泡一次！坚持吃！保准有效！
第4个回答 2016-03-23
韭菜壮阳……话说六味地黄丸真好，朋友是护士说的
第5个回答 2020-02-04
经常吃黑豆，对养肾很有帮助：黑豆是常见的豆类，
日常生活中食用的人很少，但实则它却有很好的功效，也是我们每天平衡膳食不能缺少的物质
日常生活中食用的人很少，但实则它却有很好的功效，也是我们每天平衡膳食不能缺少的物质
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