为什么每次睡觉时都感觉有人压着我，，呼吸困难，，想喊又喊不出来，，朋友们说是鬼，，我好害怕，该怎么

Question

为什么每次睡觉时都感觉有人压着我，，呼吸困难，，想喊又喊不出来，，朋友们说是鬼，，我好害怕，该怎么办？？

Answer 1

什么叫鬼压床相信大家都知道，就是在睡觉的时候，感觉自己突然醒过来，可以看到周围的事物，但是自己却动摇不得，有时候还会造成极度的恐惧感，在此过程中，更有呼吸困难等的症状发生，所以，为了减少和避免鬼压床的现象发生，请看下文分解：
第一： 保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气。
第二：鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首。
第三：适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪。
第四：保持室内的空气流通

Answer 2

迷信说法是鬼压床，其实是你太累了，身体在沉睡中没醒，而大脑在这个阶段属于醒的状态，脑神经不能控制肢体。平常散散心，好好放松会，减轻压力，别太劳累。追答

出现这种情况时别担心，试着放松，顺其自然，别老想着我要起来，我要动，你要知道，这是人体自然现象，均匀呼吸，顺其自然，然后慢慢进入睡眠，等你睡到自然醒，就会觉得精力充沛，不会像这样那么累。肢体也需要好好休息的

Answer 3

这是梦魇 是正常的情况 我以前高三每次睡午觉都有这个情况。原因有很多种吧，有可能是压力过大造成的本回答被网友采纳

Answer 4

是因为心里有压力，所以才感觉这样的，不要瞎想，放轻松点，睡觉前喝点蜂蜜水就能帮助你很快入睡了，希望我的回答让你满意。

Answer 5

坚持锻炼身体，多和家人朋友搞好关系，睡前喝一两白酒。注意力放在有意义的事上，如多读书。别怕，神鬼怕恶人，越害怕越不行。是福不是祸，是祸躲不过追答

练练拳，喝喝酒，旅旅游，泡泡妞。多出去走走，放松放松，散散晦气。别憋心里，找死党吐吐气，倒倒苦水。别太压抑，多往好处想想，这说不定是对你的考验。挺住，男人，顶天立地，神鬼不惧！！