为什么说晚上10点到凌晨2点是新陈代谢的最佳时间？有什么科学根据吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上10点到凌晨2点，细胞新陈代谢最活跃，也是身体机能重要的修复时段。 长时间晚睡，生物钟会紊乱，会导致生理机能衰退。