皮肤暗黄怎么办？

Question

我小时候很白，突然一夏天就皮肤黑黄了，应该是体质变化引起的肤色改变。现在我肤色不均匀，鼻子的部分还有些毛孔粗大。
主要征求：
①外用于脸部的美白方法。最好用中药水果等健康品。
②内用于身体的美白保养品和食物。
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Answer 1

我的皮肤一直也很白，但是随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢就不如往日了，修复能力变差，抗氧化性减退，所以我们从内部调理的角度，就要从这几块入手。
补充3大抗氧化剂，增加皮肤的抗氧化能力，维生素C,一般是美白等功效，维生素E，修复肌肤，使皮肤变光滑，维生素A，如果皮肤很干，身体干，就是缺少VA。（具体可以来我空间看，营养美容类，我写得很细的）
另外补充胶原蛋白，蛋白质，钙，都是增加皮肤的弹性，蛋白粉可以调节胃，胃中的功能正常了，才能帮助吸收。
外部推荐用清爽型的洗面奶，你的T字部位油，建议你现在的季节用保湿锁水的水和乳液。可以做做美白面膜，你喜欢药妆的话，推荐佰草集的美白面膜，加平衡系列；或者是碧欧泉的保湿系列；兰芝的保湿系列，睡眠面膜；欧莱雅雪颜美白系列，特别是雪颜双重美白精华乳，去暗黄，可以调节肤色均匀。以上都是我用过的，放心用去吧，每款产品都有它的优势，屈成氏的PERFECT的洗面奶，燕窝面膜也是不错的选择。

你平时要用油SPF的隔离霜，还要带伞。
还有和你讲下，食补是挺好的，但是我给你打个比方，比如青菜里的叶绿色，对人体是很好的，是青菜在油温到了60度时，叶绿色等营养物质就会跑到空气里，事实上，吃到人体里的是没有的，等于一个空气，你可以再早上看CCTV2的健康知识，不过6点左右开始，你也可以在网上看，健康之路节目，真的是很不错的节目。
我建议你可以吃点营养食品，比如安利纽崔莱的。效果会好点，我已经吃了1个月零2个星期了，效果还是不错的，我手一到夏天碰到水就脱皮，现在好多了，没有前一个月那么厉害，我的一瓶VB也差不多吃完了，觉得钱还是花到刀刃上的，值得

Answer 2

1、要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒〿
2、我有用卸妆油，虽然我不化妆，但卸妆油的作用不仅是卸妆而已，还有深层清洁，软化角质的作用。针对不化妆的人，一星期用一次作为深层清洁已足够〿
3、每天都擦防晒霜，如果每天擦的面霜中有防晒作用的就不用了。因为紫外线是皮肤最大的杀手，一切的衰老、松驰、暗黄都是因为紫外线，而且紫外线是无处不在的，不是只有阳光下才有UVB，阴天时也有UVA。所以不管阴天还是晴天，冬天还是夏天都不能离开防晒〿
4、爽肤水可以尝试用护肤棉来擦拭。用手有用手拍的好处，但用护肤棉擦拭也有擦拭的优点。用手拍可以醒肤及节约用量。用护肤棉擦可以去除部分角质〿
知道为什么擦皮鞋需要一块布吗？因为有了布及鞋油会越擦越亮。皮肤也是这个道理。但不是死命的搓哦〿
5、定期去角质。因为人的角质层是略显灰色的，如果不定期去除，会让人看起来脸色暗沉，以及老化的角质堆积在脸上也影响护肤品的吸收。切记去完角质要记得擦防晒霜，免得娇嫩的肌肤被晒伤〿
6、洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层〿

Answer 3

专业顾问告诉您：脸发黄要注意睡眠充足，不熬夜、不抽烟，还要加强体育锻炼提高身体素质（人都说：天黄有雨，人黄有病）皮肤肤色除了决定于黑色素还和角质层里的胡萝卜素有关，所以vIp▼贵宾建议你还要定期做皮肤护理去除多余老化角质。防黑色素就要做好防晒工作，隔离霜、防晒霜你一定要用。饮食上你应该少吃盐，多吃含VitC丰富的水果蔬菜。去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退

Answer 4

皮肤暗黄是很多人的困扰，但不要担心，我们可以采取一些方法来改善这个问题。我们可以从日常生活习惯入手。合理饮食非常重要，多摄入新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和谷物，保持均衡饮食对皮肤有很大的好处。良好的睡眠和充足的水分摄入也能帮助改善肤色。
正确的护肤步骤也是关键。洁面时选择适合自己肤质的洁面产品，轻柔按摩脸部并充分清洗干净。之后使用温和的爽肤水调理皮肤，并为其补充水分。在涂抹面霜时，可以选择具有美白或亮肤效果的产品，如含有维生素C成分的护肤品。
定期去角质也是改善暗黄肌肤的好方法。去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，让皮肤更加明亮细腻。但要注意不要过度去角质，以免引起皮肤过敏或刺激。
在日常生活中，我们还可以通过一些简单的方法来改善肤色。例如，多晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D，但要注意适度晒太阳，并做好防晒措施。经常进行面部按摩也能促进血液循环，提亮肤色。
我强烈推荐使用温能修护精华来改善暗黄肌肤。这款产品采用了先进的科技配方，能够深入修护肌肤，提亮肤色。它受到了许多消费者和博主的喜爱和好评，价格也非常实惠。只需在洁面后取适量精华液轻轻按摩于脸部，均匀吸收即可。长期使用可明显改善皮肤暗黄问题。
改善暗黄肌肤需要我们从内外两方面入手。调整饮食习惯、正确护肤、定期去角质以及注意日常养生习惯都是非常有效的方法。借助温能修护精华等优质产品的帮助，我们可以更好地改善肤色问题，拥有明亮健康的肌肤。

Answer 5

囧…………

归根结底，可能是你的皮肤没有注意保湿和防晒所造成的

想让皮肤变得柔嫩并且白白，保湿的工作必不可少！因为皮肤只有保好湿度后，皮肤才能慢慢的好起来，回复到它原始的状态的哦！小时候我们都有婴儿般的皮肤，为什么婴儿的皮肤那么好呢？稍微观察一下就会发现，婴儿每天都需要喝很多的奶水，所以呢她的皮肤才不至于干干的哦，甚至有条件的话，还会给她擦点婴儿霜，才不至于让她的脸干

所以呢，楼主要做的就是外保湿，内每天喝少于六到八杯水，这样皮肤自然会一天天的好起来了！生活中只要注意避免吃会令皮肤色素沉着的食物，如酱油啊，醋啊之类的，皮肤自然会白起来的哦！ 而且出门时一定要做好防晒工作哦，不然皮肤再白，被太阳一晒也被打回原形了！

给你介绍几个美白的方法．．．
美白妙方1
每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。
美白妙方2
准备原味优格加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。
美白妙方3
只要出门一定擦防晒乳液，选择SPF 15至30系数的产品，每隔2至3小时就涂抹一次。因为夏日容易大量流汗，如果选高于SPF30的防晒乳，反而造成皮肤的负担，所以系数越高并非就是防晒时间越长喔！
美白妙方4
将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。
美白妙方5
将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。
美白妙方6
多喝牛奶，可以让皮肤白白嫩嫩。
美白妙方7
用薏仁及绿豆粉混合加入适量清水或蛋白搅拌成糊状之后敷脸，等半干时用清水洗干净即可。
美白妙方8
睡觉前做嘴唇去角质保养，先热敷嘴唇几分钟之后，再涂上一层护唇膏或凡士林等，之后用保鲜膜盖住嘴唇，再用热毛巾热敷一下，就可以拥有粉嫩双唇。
美白妙方9
用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸；敷脸同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。
美白妙方10
准备3至5颗柠檬，清洗干净后切成薄片，放入浴缸里一起泡澡，泡澡同时，可以倒一些稀释过的柠檬汁轻轻按摩肌肤，约5分钟后用温水洗净。
美白妙方11
准备苦瓜、黄瓜、青椒、青苹果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁机内压榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分钟之内先不吃其他东西，有利清肠通便。剩下来的果渣拿来敷脸约3至5分钟后洗净，皮肤看得到美白效果。
美白妙方12
多喝薏仁汤，可以使皮肤更加白皙。
美白妙方13
胡萝卜汁、菠菜皆含有丰富的胡萝卜素，柳橙、葡萄柚、奇异果色拉富含维生素C，都是美白肌肤可以多吃的蔬果。
美白妙方14
睡前喝一杯低脂牛奶，可增进睡眠品质，睡好觉有益肌肤变美变白。
美白妙方15
早上起床喝一杯加柠檬片的温开水。

参考资料：西西1626