节食减肥行吗拜托各位大神

如题所述

推荐答案 2013-03-03

可以的,我就正在进行中每天都固定减0.3公斤前提是吃的很少很少

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第1个回答 2013-03-03

不好,这样对身体不好. 其实减肥也很简单，首先每天必须早起,7点之前一定要起来，一天的饭菜要清淡，最好95％以清菜类为主，比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。按此循环坚持住，要有生活规律，成效会随之到来的。记住一定要拒绝各种诱惑，想减肥千万要自律，祝你越来越瘦啊！

第2个回答 2013-03-03

不可以哦 ~~或许是瘦了但身体受上了```少吃脂肪多的食物，多吃点含维生素的东西啊

第3个回答 2013-03-03

节食减肥不行

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