为什么健身左右手效果不一样？

我每天都健身，左手右手的强度是一样的，左手也没有动作走形，可是练了一段时间以后右臂的肌肉比左臂大了不少？

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推荐答案 2014-05-15

因为平时右手就比较用力，发达。在锻炼时左手的强度应该偏大点，我举哑铃也是这样的，不然左右手很不协调。一般打羽毛球的人右手臂都比较发达，就是平时打球时不知不觉就只锻炼了右手

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第1个回答 2014-05-15

因为，你在锻炼身体是做的运动，在自己眼里看来左右手的活动量是一样的，其实不同，比如做俯卧撑，看你在做的时候身体偏向那一边了、、、

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左手为什么怎么练都没有右手大,我好奇怪,什么情况,而且右手练也练不...答：因为人日常运动受左右脑控制，左右脑发育程度不一样，左右手的力量也不一样。平时做力量训练的时候可以多注意一下动作的标准以及左右手受力大小要平均。

...发力也一样 为什么练出来总是左右两侧不匀称呢?而且特别明显_百度...答：精神集中度的问题，另外请尽量使用哑铃。来使力量平衡。

健身时发现左右手力量相差太多该怎么办?答：造成这种现象的原因是平时吃饭刷牙等简单的习惯都使用左手，即使是健身，右手用的也多，所以如果想改变这种状况的话，可以多练习另一只手。

健身左右手感觉不一样怎么回事?答：因为平时右手就比较用力，发达。在锻炼时左手的强度应该偏大点，我举哑铃也是这样的，不然左右手很不协调。一般打羽毛球的人右手臂都比较发达，就是平时打球时不知不觉就只锻炼了右手

左右手的力量差距,肌肉大小差距太大了答：正常人肯定是惯用手的力量稍大，练肌肉最好一整个肌肉集群练，如果你现在只光练手，那以后练胸肌，胳膊会借力，影响胸肌的训练。假如左右手力量不均衡，用同样的重量练胸肌的话，力量强的那只手那边胸肌会偏小。哈哈，所以，多练练力量差的那边 ...

为什么我举哑铃时左右手动作一样但是左手使不上力而锻炼效果差距很大...答：人得左右手力量是不一样，一个经常用一个不怎么用。这就导致了，大脑对于左右手的肌肉神经控制有差别，所以也就导致了你的左守锻炼效果没有右手强，即使是用同样的重量。也就是健身房里常说的一句话：“没感觉”。所以要加强肌肉神经的锻炼，弯举时速度要慢，强迫大脑更多的控制左手肌肉神经。

健身时左右手力量不均衡怎么办答：健身时左右手力量不一致其实是很好解决的，怕就怕有些人越是非惯用手力量差，还非得只练惯用手不可。说白了，这就是一种大众普遍存在的心态，那就是强的越强，弱的越弱。如果你仔细想想的话，也就不会这样做了。健身的目的是什么呢，就是增强我们的体质，锻炼我们身体的平衡，协调，力量。你若是...

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