如题所述
准备用料:大米、南瓜、清水适量。
步骤一、大米淘洗干净,浸泡30分钟。
步骤二、南瓜去掉外面的硬皮,里面的籽,切成小块。
步骤三、将浸泡好的大米和南瓜块放入豆浆机中,按刻度线加入清水。
步骤四、接通电源后,选择“营养米糊”功能,启动机器。
步骤五、20-30分钟后,机器发出提示音,米糊制作完成,倒入碗中即可食用。
用料:黑芝麻25g、核桃仁25g、杏仁20g、大米50g、水1000g、红糖适量
做法
1,将黑芝麻、核桃仁、杏仁、大米准备好。
2,把黑芝麻核桃杏仁大米放入烤箱上层,150度烤10分钟,颜色变得微黄,就可以了。
3,把黑芝麻、核桃仁、杏仁、大米放入豆浆机加入清水。
4,选择‘米糊’’功能键,煮大概25分钟左右。
5,米糊就做好了。
按米糊按键就可以的。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质,是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富,有各类米、杂粮还有薯类。
米糊可迅速为人体所吸收,可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端,谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米,杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然,薯类也可以打在米糊里面。
米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。