本人高中生 晚十点放学 回家后吃点零食（非正规加餐） 会发胖么？如果改成吃水果喝奶呢？

Question

如题所述

Answer 1

应该没事，主要是高中压力大还有学习和运动，对身体需求很大的。我高中时候晚上也喜欢加点夜宵，最好少吃饭油炸食品，健胃开胃的零嘴没事，水果沙拉到不错。身体也正在发育，早上不要不吃东西，还有就是下课多做点运动对身体好也能消耗身体多余的热量

Answer 2

会不会发胖看个人体质，胖多少还是看个人体质，不提倡晚上吃零食，即使是不容易发胖的体质，长期下来多多少少都会长胖的。总之一句话，如果不想发胖的话晚上最好不要再进食了。牛奶有助睡眠是没错，但从发胖的角度看也不建议，毕竟牛奶也是含脂肪什么的。本回答被提问者采纳

Answer 3

那啥吧 如果你不是发胖体制你一天24小时吃都木有问题 如果你不是那你晚上最好就不要进食了 不是水果啥时间吃都是好滴 睡前喝杯奶有助于睡眠 也能释放压力 还能美白尼

Answer 4

最好改成喝些牛奶这样有助于睡眠，其他的对身体不好容易胖

Answer 5

正规是九点过来就不能加餐了，但睡觉前喝一杯酸奶好像能减肥。