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晚上不吃饭到底多久可以瘦20斤?
晚上是不是什么都不可以吃?喝汤呐?什么是晚上可以吃点的东西?
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推荐答案 2014-07-22
希望你用我的方法也可以瘦下来!! 我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢!我更不喜欢运动 高3也没时间! 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了! 早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦 注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以! 更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系! 你可以先试试!一周就会有效果! 我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃零食!但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧?你可以吃猕猴桃 苹果 番茄!不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康 一定全身都瘦的!瘦了之后别立即晚上吃那么多!循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢。 如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好! 【爱风一辈子】的亲身经历! 请您自重! 请勿复制!为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了! 可郁闷了。 !
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其他回答
第1个回答 2014-07-21
注意以下几点: 1别:相信任何瘦身体减肥药和工具 2别:通宵和熬夜 对身体皮肤都不好,睡眠不好影响新陈代谢,也会胖 3别:别吃或少吃催化剂食品(如泡面,)饮食要有规律别吃夜宵了 4别:刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。 5要:运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油! 别忘了把分给我谢谢 祝你:健康好身材本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-04-26
汤糖躺烫容易胖,注意饮食是关键也要坚持锻炼啊,吃水果补充能力还不胖
第3个回答 2018-04-04
我用了四个月减了20斤!
相似回答
晚上不吃饭多久可以减20斤
答:
很久很久
晚上不吃饭
要坚持
多久才能瘦
答:
一般至少坚持1个月左右
,非常辛苦。我是一个爱吃的人。cici嘻嘻
晚上不吃晚饭
坚持
多久
才
可以瘦
答:
因人而异,
10天-30天
!如果晚饭不吃,白天吃很多,那么除了伤胃其他一点瘦身作用都没有!要系统性的减少进食量,建议多食老粗纤维食物(例如老的蔬菜),杂粮的营养其实很丰富,所以也不是减肥佳品!要保持一个好的心态,每天看看自己,对自己说一声:今天我好想瘦了!
如果
不吃晚饭
一个月
可以瘦
多少
斤
答:
正常情况下一个月
可以瘦
15~
20斤
左右。因为我上段时间就
是
这样减肥的,亲身体验。从170减到155左右。后来因为又开始
吃晚饭
了,虽然吃的不多,但是因为吃了就瘦不下来了。这个和平时运动和你的年龄都是有关系的。如果你经常运动而且年龄不大,那减肥的效率会高,相反效率就会低。补充下,我年龄在35左右...
每天
晚上不吃饭多久能瘦
30
斤
别说其他的 回答就好
答:
得两个月
晚上不吃饭
大约
多久
才
可以瘦
下来
答:
减肥
的平台期不都得
是
三个月左右呀,怎么也得三个月吧,最好是清淡的饮食和运动的结合,健康减肥的好些
每天
晚上不吃饭
、坚持
多久可以
起到
减肥
作用?
答:
可以减肥
、白天不要吃多、这样坚持下去15天-30天有明显的效果。6个月-12个月基本稳定身材、建议
晚上
喝一杯酸奶+红糖来辅助、白天吃一些清淡的食物...采纳哦
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