早餐吃甜食好吗

Question

我男朋友一直肠胃不好，今天突然意识到是不是因为他早餐吃的不好的原因啊。他总是用水泡点桃酥（很甜），喝粥（粥通常是昨晚做的多了剩下的）的话也是喝一碗，很少吃馒头。他肚子老是不舒服，容易累，背不舒服。这是怎么回事呢？

Answer 1

早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。
杜绝油炸食品吧，它们不但无益于你的健康，还会造成肥胖。
祝你吃的健康。

Answer 2

俗话说的好，早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少！早上吃少许的甜类食物还是可以的，最好是搭配起来！这样有益于健康~

Answer 3

早餐应少吃点儿甜食会比较好。因为早上最需要的是一些有机物质的摄取，如糖类、蛋白质。。。。。

Answer 4

大家早上还是避免吃甜食吧，糖本来就是酸性的在胃中水解和胃酸加起来更酸啊，早上起来还是吃一些豆浆，纤维丰富是食物，或者像是蛋类这样的蛋白质食物。

Answer 5

你怎么问两次啊 早饭吃点甜的没关系 胃不好的话少吃为好 注意养胃