每当看到一些猝死的新闻我都会紧张不安心慌浑身不适还会有恐慌感，我有焦虑症一直在吃药，可惜老是反复发

Question

每当看到一些猝死的新闻我都会紧张不安心慌浑身不适还会有恐慌感，我有焦虑症一直在吃药，可惜老是反复发作，不仅担心自己还担心自己的家人们，我还怎么办，请问专家们这种焦虑症会造成严重后果吗？

Answer 1

一，有点杞人忧天了。日常生活中，人是会担心一些事情。但不要没来由地，过分地担心。过犹不及，适当最好。
二，开阔心胸、视野、思维，多交些朋友，可以向朋友们诉说你的心事，多读一些书，从书籍中学到科学认知，学到宽广胸怀。追问

谢谢

追答

不客气！

有时候，对付焦虑问题，有个原则就是——想，不如做。
你老担心、焦虑没有意义，还不如付出行动，认知、了解、解决、避免 你所担心 的问题。

比如你担心 家人得什么病，你可以向家人多宣传一些健康知识、安全知识。
团结力量大嘛。你一个人担心，不如大家共同注意。

追问

好的谢谢你

追答

不客气。

Answer 2

正常人有时难免也存在着有点焦虑感！就是自我调节的事情！你可以加入冇个信仰组织！比如！天主教，佛教，或者别的一种信仰来化解驱散你的心灵紧张情绪。追问

意志力薄弱

Answer 3

大不了，就是死，自己想开，你很怕死吗？一个连死都不怕的人就没什么可怕的了！担心是没用的，该发生什么和不该发生的不是咱个人能控制的，还吃什么没用的药，就是没事闲的追问

谢谢

Answer 4

生于忧患！死于安乐！不必太过于害怕！谁都会死！有什么可怕的？追问

我知道，如果我不害怕就好了，有的时候就是不受控制的难受

追答

心静自然凉

心理作用

追问

谢谢

Answer 5

是追问

哎

追答

客服

克服