打篮球磨的大拇脚趾头疼

大拇脚趾头那个关节那一直磨,泡起了破 破了起,现在破的好几层,破的好像里面关节那都疼了 不是皮疼了 是里面疼,咋办阿 平时注意什么 现在如何缓解治疗

启动问题,突然启动的一下不要把身体的力量转移到脚趾,而是前脚掌。
你应该是启动的幅度过大,受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。
出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量,控制不了你的重心。
平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关,最好选择前脚掌比较软的,穿上鞋子以后做一下站立翘,脚趾着力,看鞋底会不会板到你的脚趾。
如果是没有明显的磨破,就往往没有什么问题,是皮肤软组织的挫伤。

意见建议:最近适当休息,穿比较宽松鞋子,超过二十四小时后还是比较厉害的话,可以热敷试一试,就应该可以的;以后再打篮球,要注意不要太剧烈
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第1个回答  2009-07-13
我上学的时候打篮球也磨过水泡
一,不建议你把皮撕掉,那样鲜肉暴露出来,一不卫生,二更加刺激伤口,有那层皮可以起保护作用,等里面的皮形成后,外面那层会自然脱落.你可以用纱布把脚裹起来不要太紧,自己感觉舒服就可以了.如果水泡不是很大,我们的身体会自己把它吸收掉的.
二,鞋的问题有,但我觉得和袜子也有关系,
先说鞋子,可能鞋里空间大不和脚,长时间打球一出汗里面就容滑.
另外我为什么要说袜子,如果你穿的是呢绒面料的袜子它遇水后不爱吸收,摩擦系数会减低,这样你的脚和鞋子内部就好象有层水隔着,时间久了水泡就出来了.建议你穿棉的袜子,它吸水性好.
三,和脚没有关系,但是和脚的发力习惯有关系
每个人脚的发力还是多少有些不一样的,就像有人走路外八字,内八字.尤其在快速突破,急停时,用脚的抓地部位多少有点不同脚趾会承受很大的压力,所以也容易磨出水泡,
但是往往这种习惯是改不聊的,所以你要从第二条里面入手,我感觉可能是你的脚趾发育的特点,关节比较高,所以建议你换双适合你脚的鞋子,不要求贵,但是一定要舒服.
建议买个鞋头高点的能够让脚趾有充分的活动空间,另外在打球是可以在你的脚趾上帖一个疮口贴,减少鞋对肉的直接摩擦.本回答被提问者采纳
第2个回答  2009-07-13
换鞋!!!!!

就是皮磨硬了.....最近还是不要运动为妙...

养好了..换双舒服的鞋....
第3个回答  2009-07-13
最近别打篮球了
第4个回答  2009-07-12
这个我不太懂,祝你早日康复
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