内敛的基本意思是收拢，聚集。可以指收住脚步，也可以指人的神情比较收敛，或者性格比较内向安静。
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从心理学的角度看，内敛就是不善于表达自我感情的人，内向，喜怒哀乐都善于隐忍，心里话不轻易向别人说。在生活中很多人具备这样的性格特征。比如：一个人有了什么心事不是找朋友倾诉，找朋友宣泄，而是自己一个人默默承受，即使心里再痛苦，在人面前也不流漏，人前人后的笑着，虽也看不出他有心事。所以这样的人往往生活的很压抑，也很容易得心理疾病。当承受的压力和困惑超于一定限度时，就会出现心理上的一些问题。
内敛与隐忍，在现象上，似乎无多少区别，但其本质是不同的。隐忍是在心里出现矛盾、冲突、愤怒、澎湃等情绪时，用意志压抑住情绪的外泄，以实现某一目标。这确实会造成心理上的压抑，易出现心理问题。而内敛是一种修为的结果，所谓修为并不单指打坐、练功，生活中善于体验、反思本身就是修为，修为越高，内敛的程度就越高，心灵的平静程度也就越高。内敛所表现的外在的淡定与内心是一致的，不会出现心理问题。
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