断崖式的衰老怎么办

Question

如题所述

Answer 1

调整心态，健康饮食。
1、调整心态：断崖式的衰老要并坦然面对，保持乐观的心态，有助于延缓衰老的进程。
2、健康饮食：断崖式的衰老可以合理安排饮食，摄入足够的抗氧化物质，如粗粮、水果、蔬菜等，同时避免高糖、腌制、油炸、膨化、烧烤等食物的摄入。