是紧张
在自己做事的时候太过紧张，导致记忆不清楚当时发生的，所以总是怀疑自己
好好休息，保证做事的时候专心，深呼吸，不要紧张，相信自己。你给自己压力太大了。
这是急性焦虑的症状，对自己的身体过度关注，反复怀疑自己得了各种疾病，这种表现是对不安全感的一种转移，如果你的症状已经持续了半年以上，建议你去专业的医院进行药物治疗及系统的心理治疗，单纯的心理咨询对解决你的问题没有太大的用处，如果没有建议多看看关于这方面的书，要知道恐惧来自无知，而且你这个病还属于心理问题，就更容易解决了，只要心态好，就没问题。
心理学的解释是，当一件事没有完成时，我们内心总有一种焦虑，要把它从心里拿出来成功解决了，心情才会平静。
所以，首先你应该认识到这是一种很正常的心理现象。当然了，程度因人而异，但确实每个人都有这样心理体验。
其次，听你的语言描述，有追求完美的性格，弄丢了或者找不到了心里就不舒服，一定要立即找到。
可以推测，在这个时候，你心里甚至会觉得很紧张，其他事情都做不下去了。
如果真是这样，这投射出你的时间观念比较强，觉得浪费时间如同浪费生命。