脾虚湿重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

祛湿的方法有很多，食疗方法是最常用也是最广泛的一种方法，因为许多食材都有祛湿排毒美白养颜的作用，只要合理利用这些食材，就能在日常中起到很好的祛湿效果。日常祛湿的食材有:薏仁、糙米、山药、地瓜、胡萝卜、芦笋、燕麦、牛蒡等，只要每天坚持，就可以慢慢把湿气排除。如果湿气过重，难受难忍，可以用中医的唯什么余什么白冲水，它含有白芷、山药、白茯苓等中药材，祛湿利器，两个月就能彻底祛除湿气。日常可以用食疗方法预防湿气。
祛湿后身体感觉变得轻盈，脸上油腻感消除，胃口变好，同时祛湿前有大便黏腻不成形问题的，祛湿后也会得到改善。由于湿气重肥胖的人群，祛湿后小腹和大腿消瘦很快，清除体湿，能起到明显减肥效果。
马齿苋薏仁茶
材料:芡实、炒熟的薏米、赤小豆各10克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克，再次煮半小时即可，亦可冲泡袋泡茶，每天2~3次，效果极好。
功用:槐米和芡实有健脾利胃之效，有助于身体消化吸收，促使体内湿气排出;薏米和赤小豆是祛湿黄金搭档，利尿消水肿;马齿苋、淡竹叶等清热利尿，有助湿气排出体外。

Answer 2

少吃性寒的食物，多运动，不熬夜，不睡地板等等。每天可以喝杯稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等。
提醒：孕妇及产妇不宜服用薏米，湿气重是一个中医症状，湿气重可分为外湿和内湿，外湿指的是因为外界环境潮湿而侵入人体，造成的湿气重。内湿指的是因为脾胃虚弱，导致运化功能受损，湿气不能排出体外造成的湿气重，而脾虚湿盛就是“内湿”的一种。脾虚湿盛的主要表现有饮食减少，胃脘满闷，大便泄泻，甚或恶心呕吐，口粘不渴或

Answer 3

健脾祛湿的中药或者泡茶茶。例如服用参苓白术丸，人参健脾丸，还可以用小米薏米红枣煮粥吃，平时可以茯苓，陈皮泡泡茶。

Answer 4

脾助运化功能，脾虚运化功能减弱湿邪就会产生。脾虚建议服用参苓白术散丸或补脾益肠丸及保和丸治疗。 也可以看中医服用汤药调理。为防内湿产生,要注意不要过量进食生冷瓜果,忌肥甘厚腻及暴饮暴食，饮食要清淡易消化。还可以用莲子、薏米、赤小豆等煮粥后服用，用这样的食疗方法祛湿。