有些被孤立的情况是长期的,一个人被某个团体长期拒之门外;有些则是短期的,由于某些问题或误会出现了暂时的孤立。前一种情况需要再分情况讨论,而后一种情况则几乎每个人都会遇到——“常在河边走,哪有不湿鞋”。
如果有人长期与一个团体格格不入,有可能是个人的原因也可能是团体问题;但是倘若一个人无法融入所有的团体,那他就有必要反思一下自己的人际关系了。
处理前一种情况,首先可以考虑被孤立的原因是什么,能够合理地化解冲突是上策;若无法化解,那么考虑自己是否可以忍受在这样的团体继续工作或学习;如果自己既无法解决也无法忍受,最不济的方法就是离开这个团体。无论哪一种处理方式都不太可能对个人造成特别大的伤害。
后一种情况就困难多了,因为涉及到个人特质——或者是个人不需要社交,或者是个人不擅长社交(这时候学习一些社交技能就好),或者是个人的为人处世有偏差。如果被孤立了感受到很痛苦,并且自己束手无策,那么建议去寻求专业的心理服务的帮助。