对于湿气重的人首先要注意去湿,要多吃一些薏米红豆粥,多吃绿豆汤,对去湿有好处。同时,要多吃一些瓜类食物,特别是冬瓜,有利水去湿的效果。在饮食上要注意清淡,少吃甜食和油腻的食物,多吃一些山药,栗子,藕等健脾胃的食物,对去湿有好处。
喝绿豆汤有哪些好处?
1、炎热的夏天十分容易中暑,特别是在户外工作的劳动人民,阳光的暴晒加上汗水大量蒸发,很容易出现中暑症状。中暑常常会有头晕,恶心,发烧的症状出现,这时候患者喝上一碗绿豆汤,可以加入适量的金银花,对于辅助治疗中暑以及防止中暑有一定的效果。
2、中医认为,绿豆具有解毒的效果,因为绿豆的表皮可以清热解毒,消暑止渴。将绿豆洗净之后用大火煮沸,短时间的熬煮可以保证绿豆汤清澈碧绿,喝汤之后具有解毒消暑的作用。经常进食辛辣,刺激性食物的人需要多喝绿豆汤解腻,帮助身体清除有害的物质。
3、绿豆最常见的功效就是消炎杀菌。中医认为,绿豆属于清热解毒类的食物,进食之后可能够起到吞噬功能,含有的生物碱,香豆素,植物甾醇等生理活性物质,可以促进生理代谢活动。
4、绿豆具有降低血压的功效,对于本身患有高血压的人来说,炎热的夏天适合多饮用绿豆汤或者进食绿豆粥,对心肺功能的加强有一定效果。经常进食可以起到降低血液,降低胆固醇的作用。除此之外,还可以用来预防动脉粥样硬化。