21岁长高的方法

Question

21岁长高的方法本人1997年11月生，父亲身高179，母亲168，但是我我自己才176，对自己的身高很是不满意，我希望自己能长到188，但是目前20岁半了，就按照21岁，听说男生25岁前还有长个子的机会，有什么方法或者运动可以科学的帮助我在剩下4年时间里长高10公分，或者5公分也行，求各位大神帮忙。🙏

Answer 1

我的长.高经..历，布满了曲折，25岁的我，从矮个子的行列跳出，成功长..高了7厘米。。我心里是非常想当模特的，我是真的不死心。自己就这么矮了，，哭过，尝试过，但是结果都不如意，一向专业很好的我，想到会因为身高问题被刷下来，心里很难过，我像疯了一样的，在网上寻...找方..法，黄天不负有心人，看到了别人推荐的{胡辽研成长之.录}一文，我认真的去阅读，正是我想要的方...法，我义无反顾的照着里面讲的做，不到半年的时间长高了6厘米，如果你在34岁之下，建议你也去看看，肯定可以让你实现二次长...高    

Answer 2

1：增高的方法大致分为两种：一是穿增高鞋。二是通过食品补充长高所需的31种营养。
2：增高是指生物从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。骨胳的生长离不开营养的吸收，人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

3：据科学家研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

4：如果是侏儒症，矮小症等疾病患者可以通过医院治疗实现长高，此增高方法对正常人或偏矮人群无效。

Answer 3

1.注意休息，保证睡眠时间达8小时每天，
2.注意饮食，尽量吃含钙高有营养的食物，不要吃刺激性的食物，比如垃圾食品，辣椒，
3.注意运动，没事时适当的打球或者跑步，注意下是适当的不是那种累到趴下才停下来。

Answer 4

还有点希望，你可以考虑吃安高乐，貌似还可以，朋友就有在用，又长了很多呢。

Answer 5

长十公分有点难，按照你的年龄，也不怎么会长了，我家亲戚的孩子，虚岁17岁，身高1.85，就是喜欢喝牛奶，打篮球，他的父母还没有你父母高，这可能跟运动和饮食，还有基因都有关系的吧追问

我很纳闷为啥我父母那么高我就这么矮

追答

你这个身高也算标准的

追问

我好歹得长过我爸吧，

本回答被提问者采纳