为什么早上起来会腰酸

Question

如题所述

Answer 1

一：床板太硬
二：你昨天运动量过大
三：睡觉时找不到舒服的睡姿
四：睡觉做梦过多 Hey、hellp

工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。
但是，另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 [编辑本段]调节方法 1、多休息，并且进行一些按摩运动。使机体能够得到及时的休息。
2、在日常饮食中进行改善。如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等，可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘病变等。

Answer 2

早上起来腰部酸痛，主要是骶髂关节部位僵硬的感觉非常明显，活动后能够减轻，时间长了，对于中青年的男性有可能出现了强直性脊柱炎，需要去医院做骶髂关节拍片以及强直性脊柱炎抽血化验进行判断，当然没有这些症状，只是单纯的酸痛，有可能和白天的工作性质有关，长时间坐着、站着，经常弯腰干重活，引起腰椎后面肌肉的劳累劳损。在早上这段时间温度比较低，晚上一个姿势睡觉，起来活动的时候就会有这些症状，多做热敷针灸、按摩理疗，症状就逐渐减轻，避免过度的劳累劳损，注意保养，平时做腰背肌功能康复锻炼。

Answer 3

不知道你是女性还是男性，一般女性腰酸情况比较常见，是因为月经不调引起的，这个情况一般需要调理一下就好了，腰酸情况常常会伴有下腹胀疼，月经来潮前会加重，月经后开始减轻，如果是类似情况，建议你要多喝温水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，同时补充调理服诺雅美，再多运动月经后，月经期间注意多休息，这样来调理，一般2-3个月左右就可以改善过来了，这个情况不能小觑。

Answer 4

早上起来会腰酸，是腰部气血运行不通所致。

传统医学将，痛则不通，通则不痛。腰部运行不通畅，腰部肌肉及间盘缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

它是如何导致的呢？

长期久蹲，久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。

腰部受寒，寒气阻塞气血运行。

长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌，将变得柔韧，强健，轻松，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 5

可能是晚间睡觉的姿势不良、床铺太软或本身就患有腰椎病、腰肌劳损、肾虚等因素导致的。改变一下睡眠的姿势，经常变换体温，患有腰椎病的人宜睡硬板床，腰痛明显可适当口服腰痛片观察症状能否缓解，如不缓解到医院就诊。