怎么调理精气神？

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第1个回答 2019-10-17

怎么调理精气神？.......................

在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就精气神足。

还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

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如何提高人的精气神?答：3、药膳1周吃1次羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡等药膳，虽有助补气，但若吃太多除了容易口干舌燥、头晕，还会消耗到体内的精，建议最多1周吃1次。4、提高精气神喝什么党参麦冬红枣茶材料：党参5钱、麦冬3钱、去籽红枣5颗功效：党参补中益气、增抵抗力，麦冬滋阴生津，红枣可补气养血、健脾胃及安神疏肝。枸...

精气神是什么意思答：3、药物调理：如果精气神不足属于真阴不足、精髓内亏，可口服左归丸加减；如果精气神不足属于阴虚血虚，可选择河车大造丸加减，如果是阳气虚衰，可以选择右归丸加减。一般对症选择药物进行调理后，精气神不足症状则会逐渐缓解。

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夏天精气神不足?巧用2杯参茶调阴虚,缓解疲劳答：论补气,离不开黄芪和高丽参。《中国药典》中,黄芪可补气固表,而红参具有大补元气,养心安神的作用。两者皆补性温和,非常适合气阴两虚的人夏季食用。一人份的黄芪高丽参茶,只需要取3～4片高丽参切片(家里有红参的也可以用红参替代),5～7片黄芪,用开水冲煮,随后闷泡3分钟即可饮用。(图片来源:小菜...

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