第1个回答 2021-05-04
蛋白质只有在碳水化合物提供充足的前提下才能起到它应有生理功能,否则会被当作热量消耗掉而浪费。因此牛奶和鸡蛋一起再搭配含碳水化合物丰富的主食一起吃,既可以达到各种营养素互补,又可以防止大量蛋白质用于产生葡萄糖而造成浪费,使其中的优质蛋白得到更合理的利用
第2个回答 2021-05-05
鸡蛋和牛奶可以一起吃的,但是如果能间隔半个小时,蛋白质的吸收率更好。鸡蛋和牛奶的蛋白质含量都是比较高的,如果同时吃,可能会影响吸收,平常可以每天一杯牛奶,一个鸡蛋来满足人体的蛋白质需求量,促进骨骼和牙齿的生长发育,多吃一些富含蛋白质容易吸收的食物,比如说鸡蛋,鱼,牛肉,排骨,也要多吃一些新鲜蔬菜水果,促进食物中蛋白质的吸收
第3个回答 2021-05-04
在一起吃不饱,不能在一起不不能在一起热啊,当这个牛奶就是随便牛骨活