牙膏久战不泄延时方法
步骤：
1.准备
中华牙膏，本人用的是中华牙膏，其他品牌没有试过，未知。
2.取适当的量均有涂抹在“根部”“头部”“敏感处”，牙膏不像
喷剂或者是药膏，这个东西没法吸收，或许能吸收一小部分。等待3-5分钟 洗干净
3.效果因人而异，有的人效果好，有的人没什么感觉，自己体验。
效果很好的延时术
一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。
子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的
人生观也会逐渐变化的。
四、
刀哥三合一锻炼术：物理
脱敏，中药调理，心理训练，三管齐下，效果惊人！具体网上搜！
五、 气功锻练法：（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手
顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看；（3）走路时脚跟先着地；(4)用大拇指和食指揉双手小指的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次 ，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。 还有更多的方法，此略。