每天都很紧张焦虑整个人都紧绷是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

如果每天都很紧张焦虑，想想是什么原因引起的，是因为工作吗，难度大压力大，总感觉很累才紧张焦虑，还是因为人际关系不好处理沟通而费心劳神，或是家庭琐事太多比较劳心劳力呢。这些都会让人焦虑，可能就是太累了吧，自己歇一歇吧，无关紧要的事先放一放，先把自己调理好了再做事，身体是革命的本钱，累坏了就什么都不行了。

Answer 2

这个可能是心理压力太大了，或是发生了什么事让你没有安全感，你可以出去走走，放松一下心情，清空一下烦恼，一切会好的

Answer 3

可能你每天工作太忙了，事情太多，没有心思静下来休息一下。我的建议你做事要按顺序来，不要着急慢慢的来。

Answer 4

注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的挚友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排干活时间，保证睡眠时间需要充足，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，在平常的时候应该培养起较好的日常生活和作息习惯。

Answer 5

哦，这种心态的话，我建议你找一些充实的事情去做，就会忘记