尿路结石的发病率较高，一项大样本的调查报告表明，结石复发的危险性同样很高，在9年内复发达67％，在25年内达75％。结石的成因可归结为环境与体内两大因素，饮食对结石的形成和复发影响很大，尤其是饮食中钙、草酸、脂肪、酒等的摄入对尿路结石的形成起到了促进作用（饮食可以影响尿液成分和pH值，从而影响结石的成核和生长）。
因此，想要防治结石，饮食调理必不可少。首先，应改变不良的生活习惯，例如，以晚餐为中心的饮食习惯者，尿路结石高发，需要保持早、中、晚三餐的均衡性。此外，因餐后2～4小时内尿中利于结石形成的物质增加，故从晚餐到就寝前这段时间也非常重要。
其次，应根据结石成分的不同，进行针对性饮食调理。含钙结石（草酸钙、磷酸钙）患者占多数，应限制过度食用动物性蛋白质，蛋白质的摄取量应＜1.0克/千克/日，植物性和动物性蛋白比以1：1的标准进行指导。此类患者应摄取一定量的钙（600～800毫克/日），如果一味限制钙的摄入，不但不能减少反而会增加肾结石的发生。此外，还应限制草酸的过量摄入，以减少草酸钙的形成。
除了要限制饮食，还要补充一些有益成分，同样有助于结石的防治。例如，适量补充枸橼酸，可减少结石的生成，多吃柑橘、葡萄柚、山莓、菠萝。补充膳食纤维可以降低尿钙，从而显著地减少新结石的形成。适当增加镁、钾、维生素C、维生素B6都可预防结石的生成。
1，高粱。
高粱性温、味甘，有温中、行气、利湿的功效，适用于尿路结石伴有温热者。
2，浮小麦。
浮小麦为小麦干瘪轻浮的种子，性凉，味甘咸，有收敛益气的功效，可用于长期尿路结石伴有镜下血尿者。
3，黑豆。
黑豆性平味甘，具有祛风、活血、利水的功效，可与车前草、粳米同服，用于各种结石的食疗。
4，刀豆。
刀豆性温，味甘，有温中补肾的功效，可用于长期结石停留不出，伴有肾虚腰痛者。
5，赤小豆。
赤小豆性微寒，味甘酸。有健脾燥湿、消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各种类型结石。
6，绿豆。
绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以排出结石。
7，麦麸。
麦麸性微热，味甘，有除烦、止泻、通淋的功效，可用于预防结石的复发。其中富含的B族维生素及维生素E，可预防结石生成。
8，柠檬。
柠檬含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
9，菱角。
菱角味甘、涩、性凉，具有利尿、健脾、益气、抗癌等功效，适用于早期尿路结石患者。
大家有空其实可以试一试这些食材，对于促进排泄结石还是有部分功效。