近日，一项发表在《斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志》的研究显示“青少年经常久坐不动会让心脏变大”。
同时研究表明，“虽然久坐与中高强度运动都与更大的左心室质量相关，但是久坐会让心脏变得更重些，而且与青少年胖瘦无关”。相关专业人士分析指出“这项研究拓展了久坐对心脏不利的认识。”另外，有关调研数据显示：“在成年人中，心脏质量每增加5 g/m2，心血管疾病和死亡的风险就会增加7%~20%”。
由此可见，久坐确实会对我们的身体健康产生不小的危害，除了会心脏变大还有以下四个主要方面的影响：
一是久坐容易导致肥胖。我们在坐着的时候，身体的新陈代谢都会减慢，肌肉活动基本关闭，脂肪分解酶也会减少，必然会导致肥胖。而肥胖则会带来一系列的疾病，比如高血压、高血脂、心脏病等，危害都是巨大的。
二是久坐可能引发中风。美国心脏协会发表的一份新研究指出“60岁以下人群中，每天久坐8小时不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍”。同时从事该研究的工作人员介绍“久坐会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量，增加身体炎症。而这些改变天长日久下来就会对人的血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险”。
而中风是十分恐怖的一件事情，轻则短时间面部扭曲，重则一辈子瘫痪。所以说，为了健康，小伙伴们还是不要久坐，不管是为了工作还是为了游戏。
三是久坐会导致腰间盘突出。武汉市第六医院骨外科主任任国海接受采访时曾表示“一个人坐着时，腰椎受力比站着时增加了50%；在极度屈曲坐着的时候，腰椎的受力比站立时增加100%。久坐、久站的人、长时间低头工作的人是腰椎间盘突出症高危人群”。
在我看来，腰椎间盘突出可以说是不治之症，虽然一般不会让人致死，但是却十分折磨人。我姥姥就是腰椎间盘突出患者，有时候疾病发作，头晕患恶心，就连饭都吃不进去。看了很多医生，贴了无数的膏药，始终也都是“治标不治本”。
四是肠道蠕动变慢。现在许多人因为工作或者是看电视、玩手机的缘故，长时间坐着不动。这个时候我们的肠道蠕动就会变慢，而由此导致的危害则是，肠道免疫功能屏障减弱，甚至引发肠道癌的风险。
除此之外还可能会引发前列腺肥大、膝盖半月板退化等疾病，在这里也就不一一再去列举了。总之还是那句话，生命在于运动，远离久坐，我们才能健健康康。