芹菜中较高的含水量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用,它能冲刷掉残留在口腔中的细菌残渣,增加牙龈的咀嚼力量,起到白牙护牙的作用。
6
花椰菜属于质地松脆的蔬菜,它能洗刷牙齿表面,冲刷牙齿表面的残留食物,可以对口腔做一个简单的护理,有清洁牙齿的作用。
7
橙子中富含柠檬酸,柠檬酸可以对牙齿起到美白作用,而且吃橙子也可以为身体补充维C,有排毒养颜的功效,但是橙子不宜食用太过,以免过量的酸性物质进入口腔进而默算牙齿表面的珐琅质。
8
水是很好的冲刷洗涤剂,人们在吃完葡萄,西瓜等颜色较深,带有色素的食物时喝上少许的白开水,能防止牙齿被染色,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,带走食物残渣,减少细菌存活率,洁白牙齿,还可以促进身体的新陈代谢。