忧郁症发作了 一直有个念头自杀什么的怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

积极参加活动，就是尽量去人群多的地方或者是单位学校组织的活动，接触一些新的人群，这有了交友方面的想法，我们才会更能够接受新事物心情更开心，抑郁症也可以得到缓解，甚至根治。当你走出去了，你就向迈出了一大步，在参加活动的同时，不仅可以舒缓情绪，还可以学习到新知识，让你专注于一件事，不用去想一些乱七八糟扰乱心境的事情。
不要熬夜，早些睡觉。如果已经没有动力去运动，一定要早睡。熬夜一定会加重抑郁症的症状，晚于晚上11点入睡就算熬夜，让身体好好休息，状态会好很多。正常人失眠都会影响第二天的情绪，何况是抑郁患者，人没有精神头，就是会让心情很糟糕，所以一定要保证充足的睡眠，才能够缓解抑郁自杀情绪。
如果一个人抑郁的情况下，继续学习、工作慢慢会有缓解的，起码有事情做比较充实，还可以有同事和你聊天，对家人不要冷漠，他们会给你很多温暖的。在你接受周围人温暖的时候，你可以更好地缓解情绪，让你的抑郁自杀情绪得到释放，走出抑郁自在必得。
有抑郁倾向的人，最好不要长时间一个人待着。如果身边有一个充满阳光的积极向上的人陪伴和开导，或者找专业的心理咨询师咨询，对抑郁的人来说，身边人的态度很重要。家人亲友的态度可以是推人进深渊的魔掌，也可能是照进心里驱散阴霾的温暖阳光。

Answer 2

自杀是一种比较普遍的社会现象或者社会问题。其中抑郁症患者的自杀率在所有自杀者中发生率最高，抑郁症是一种比较严重的精神疾病，患者表现为明显的情绪低落，往往在低落情绪的支配下，患者发生自杀行为。患者的自杀动机比较强烈，其自杀行为比较隐蔽，很难防范。对于抑郁症的患者家属，需要密切监督患者的言行，并配合医生治疗。抑郁症患者除了心理治疗外，可给予抗抑郁剂治疗。对于重型抑郁症患者或者有自杀倾向、行为的患者，可给予做无抽搐电休克治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。