第1个回答 2021-09-27
适当的补充一些维生素C,对于提高免疫力是具有一定的帮助的,但是最好通过新鲜的水果和蔬菜补充维生素C,不用特别通过服用维生素C泡腾片或者维C片来补充维生素C,除非出现了一些严重的维生素C缺乏的症状。
因为长期大量的服用维生素C,还有可能会带来很多副作用,即使维生素C是一些水溶性的维生素,偶尔补充过量,可以通过尿液排出体外。但是长期的大量补充维生素C会对身体造成很多的危害,首先一旦停止维生素C的服用,会出现维生素C缺乏的症状,引发一些牙龈出血或者皮下出血的现象,而且容易导致草酸盐结石的形成。
第2个回答 2021-10-04
01:15
吃维生素C确实是可以增强人体的抵抗力。维生素C它可以促进铁、钙以及叶酸的利用,从而可以转化成人体所需要的营养物质,最终可以提高人体的免疫力,可以减少感冒现象的出现。
但是千万不要说只是吃维生素C泡腾片或者是吃维生素C片而不去正常的饮食,维生素C的获取尽量还是从食物中进行获取,比如说多吃新鲜的瓜果蔬菜,才有助于更好的预防疾病提高自身的抵抗力。除此之外,维生素C还有着美白防晒的作用。
建议患者在日常生活当中每天都要食用一定量的绿叶蔬菜,新鲜的水果,才是一种最为健康的生活方式。
第3个回答 2021-09-26
维生素C具有增强免疫力的功能。
补充维生素C有很多种方法,
可以多吃含维生素C的水果和蔬菜,
也可以通过吃维生素片来补充维生素C。
第4个回答 2021-09-26
维生素C是一种水溶性维生素,又称为抗坏血酸,适量服用可以增强身体的免疫力,并且还能促进骨胶原的合成,促进伤口更快愈口,并且能够改善铁、钙、叶酸的利用,可以防止牙床出血,并且能抗氧化,对皮肤起到美白的作用。