浓粥、稀饭、面条、馄饨、包子等为主,副食还可以包括鱼、瘦肉、肝、蛋、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主要食物是大米、面粉,每天大约需要100克,随着年龄的增长逐渐增加;豆制品每天25克左右,以豆腐和豆干为主;每天1个鸡蛋,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每天50~75克,慢慢增加到100克;豆浆或牛乳,每天500克左右,1岁以后就会减少到250毫升;水果要根据具体情况而定。
断奶时不要太急,要循环往复,可以按时给宝宝添加辅食,并逐步给宝宝断奶。如果产妇要按时给宝宝补充一些辅食,在宝宝半岁左右,可以添加辅食,这样产妇在这个时间可以适当减少母乳的数量。在选择给宝宝断奶的时候,不能突然断奶,会导致宝宝的适应能力下降,循序渐进。6个月大的宝宝可以添加辅食,6个月时产妇可以为宝宝断奶做准备,每天添加一些辅食,减少喂奶次数,直到宝宝断奶,宝宝这样断奶也不会对宝宝造成伤害。当产妇给宝宝断奶时,可以用过多的方法给宝宝断奶,比如在妈妈的母乳上摸裤子、躲着宝宝不见等,这些都会给宝宝带来心理上的伤害,宝宝开始断奶时都会哭闹,产妇不能因为宝宝的哭闹而选择继续母乳。
断奶应与添加辅食的同时进行,最好是加入辅食后,计划断奶。在断奶期间,婴儿在一天内进食应以母乳为主,足量辅食,辅食为辅。在3餐中添加辅食的时间最好与成人一致,培养孩子良好的进餐习惯。在婴儿因断奶而心烦意乱的时候,妈妈要安抚宝宝的情绪,不要疏远宝宝加重 TA的焦虑。但是,爸爸也要从旁协助,和妈妈一起承担宝宝的依赖,让断奶更顺利。在白天,食物很容易转移孩子的注意力,断奶相对容易些。日间断奶成功,再到夜间,让宝宝逐步接受。