爱出油的原因很多不是说少吃油就可以不出油的，脸上爱出油是原因有这几种：
1、体质原因，湿热体质脸上容易出油，主要由饮食不当或疾病引起，当身体紊乱时，容易出油。2、生理原因处于青春期阶段的人们，皮下油脂活力旺盛，分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，易出现座疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。3、遗传的原因一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。4“油性皮脂溢”现象受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”5、地域的原因热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的原因。6、不当的饮食喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。了、不规律的生活与作息在现代社会，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
该如何改善油性皮肤？
1、清洁：油性皮肤最关键的就是做好清洁工作，早晨可以选择清洁力比较强的肥皂类,尽量选择温和性无刺激的乳液类。
2、去油：油光满面会堵塞毛孔，导致痤疮的发生,所以应该想办法把粘附在皮肤表面的一些油脂去除掉，不妨选择吸油面纸，促进油分滑动的保养品也是不错的选择。
3、卸妆：油性皮肤的人群化了浓妆之后一定要仔仔细细的卸妆，卸妆的时候要避开脆弱的地方，尽量选择具有亲肤功效的卸妆油。冬季选择35°C的温水来洗脸即可，千万不能使用太热的水,不然会减少皮肤里面的水份。
4、用抗氧化的化妆水：尽量选择富含抗氧化剂不含任何酒精的化妆水，因为化妆水里面的抗氧化剂以及细胞传导因子能够帮助肌肤细胞的复苏,从而减轻了炎症反应，具有缩小毛孔的功效，同时也能够去除死皮细胞，防止毛孔受到阻塞。
5、要注意饮食：平时饮食要以清淡为主，不能暴饮暴食，不要吃高脂肪以及刺激性的食物，才能够有效的改善皮肤问题。多吃蔬菜和水果。
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