最近心情不好，容易急躁 焦虑 多疑 易怒导致现在心口闷痛，我该怎么办。怎么解决心口烦闷等不爽的事。

Question

如题所述

Answer 1

你需要发泄。哭出来是最好的，把负面情绪发泄掉不留在心里，或者打球看电影转移注意力追问

我现在就是哭不出来，怎么可以让我大声哭泣

Answer 2

人生不如意十之八九，什么事都想开点追问

如果上班下班老是一个人来往，别人同事都感觉对我有异样的眼光看我。让我很不自在

自己又内向不太会说话，别人在背后或心理肯定说我是个有毛病的人。或者有问题的人

追答

别这么想，我也是一个人上下班，没啥

追问

我是在自己的家乡啊，自己的小市区里 别人都有很多异性喝同性朋友 就我没有 我太失败了

Answer 3

出去旅游兜兜转转就好了哇追问

没用啊 还是心口闷 我想哭却哭不出来

Answer 4

那要看是因为什么心情不好的，是因为感情，或又是家人朋友，还是自己身体上出现什么不适呢？个人觉得凡事都要往开出想，让自己安静下来，仔细想一想，没有什么过不去的。希望能通过自身调节迈过去，祝开心！追问

感觉自己内心孤独寂寞过不去