只能说累的要死，整天纠结他到底爱不爱我。我们总是患得患失，因为害怕失去对方，不断地试探对方，挑战对方的底线。明明爱他爱到骨子里，却三天两头地因为一点小事吵架，最后磨光了对方对你的爱和耐心。很多没有安全感的人，要么就不会去谈恋爱，如果谈恋爱就不免会要求另一半跟自己一样，把周围的异性都隔离掉。
跟没有安全感的人谈恋爱，就要给自己找点事情干，两个人之间要有独立的私人空间。没有安全感的人，总是把自己的大部分注意力放在对方身上，慢慢的，自己的世界就变得越来越狭窄，对方在你生活中所占的比重越来越大，于是你更没有安全感，这是一个恶性的循环。可以去做一些自己感兴趣的，但是和对方无关的事情。例如看书，画画，逛街，美容，朋友聚会等等，。
和没有安全感的人谈恋爱是件非常累的事，因为她太容易起疑心了，你都不知道哪天哪件事会惹到她，然后被她记在心里。没有安全感的人太自卑，太没自信，明明爱对方爱到骨子里，却三天两头地因为一点小事吵架，最后磨光了对方对你的爱和耐心。
在一段感情中，特别在意对方，总是有种患得患失的感觉这很正常，这可能是性格问题，也可能是生长环境造成的，遇到这种情况，一定要自己努力改善，否则没有人能够长期忍受这种情况。
如果想要改变，首先就要提升自我，让自己不要过于依赖感情，而要有自己的兴趣爱好，当你专注在这些事情上时，你的注意力自然就从恋人身上移开了。其实除了和对方谈情说爱，世界上还有很多有趣的事情等着你去发掘。
其次是正确的评价自己，要理性的自我评价整理出自己的的优点和缺点，不过分夸大，也不过分贬低自己，安全感是建立在自己身上的，不是外界给的，安全感缺失要从自身思维方式和童年经历中找到症结所在，无论外界条件多么优越也依然会患得患失。
跟缺乏安全感的人在一起，有时候会累到不行，你说爱她，说几百遍几千遍，再为她做很多事，她也就能感受到三两成吧，稍稍有一点点摩擦之前做的一切就白费了，她会满脑子想着：果然你就是不爱我了吧？想离开我吧？缺乏安全感的她需要非常非常多爱，这爱最好永远都没有上限。
因为她下意识地认为自己不值得被爱。显然你很爱她，她开心地把它握在手里，但心里却在想着你的爱是真是假。向她投入爱，就像往海绵里源源不断地倒水，外观看起没有什么变化，但实际上爱充满了每一个空隙。试着想一下，你去按压一块吸满水的海绵，哪怕你只是轻轻地，没错，当你不小心伤害到她的时候，你会发现她们会流露出成倍的绝望和难过，爱和她融合在一起，活生生把人淹没，让人喘不过气。