如何才能让自己坚持减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要减肥，首先自己是有目标的，比如说你想穿你新买的衣服，或者你想让自己瘦多少斤这样的一个目标。
我减肥的时候一直在告诉自己，我要瘦到99斤以下。不能超过三位数。所以也是抱着这样的信念，真的咬牙坚持下来了。那个时候从108斤，减到了97斤。并且我现在保持的也很好呀。并且也是想吃什么就吃什么，体重依然在保持。
所以你看一下别人是怎么减下来的，别人减下来之后的好处是什么？那么你就能看到你减下来的之后的好处了。所以你就更加的有动力去减肥了。
真的一定要好好减！减下来之后你就超级开心了。你看我现在回答你，这个问题我就很得瑟了。

Answer 2

我在减肥的时候会给自己规定目标，控制饮食，做运动或者瑜伽，不断的告诉自己，想要瘦下来变好看要坚持，要努力，坚持不懈就可以瘦下来，不能半途而废，这样想瘦下来一辈子都不可能的，好看的衣服裤子就穿不了我这样的身材，所以在于坚持，加油！

Answer 3

减肥确实是一件很难让人长期坚持下来的事情，因为它需要极大的意志力和自律性，而为了让自己能够坚持下来，个人建议可以选择设定周期目标的方式，比如：一个月要求自己减掉多少，如果达到了会对自己有什么样的奖励，但如果没有达到了就会有什么样的惩罚。这样的目标加奖励、惩罚机制，将极大地增加自己坚持下去的动力。

Answer 4

减肥你得给自己找一个动力，是为了穿上漂亮衣服，是为了追到喜欢的人，又或者是为了身体健康，把这个信念深刻的植入到自己内心。
并且找一个很瘦的朋友每天来刺激一下自己，你看看人家那苗条性感的身材，到嘴的零食还下得去嘴么？内心倍受打击，自然就能咬牙继续坚持了。

Answer 5

需要有东西时刻刺激自己，比如说，加入一个健身减肥群，里面瘦下来的小姐姐每天都会发她瘦身后的照片，然后我就会觉得自己很有斗志，还有就是用自己去年的衣服来让自己减肥。