中医的气血具体指的是什么？怎么提升气血？

Question

如题所述

Answer 1

气是指1，肺的呼吸之气；2，能推动血液循环的，使肢体运动的，3，能产生热能温熙全身的；4，能滑利关节，防止邪气侵入的有防御功能的；5，有固摄功能的；6，有气化功能，使精，津，血，液等相互转化的。
血是指1，能载气的，2，能运输氧气和物质，向机体组织提供能量，排出废物的；3能转化精，津，阴液，涕，唾等的运营于脉中的红色液体。如何提高气血
气血不足可以去开点补气血的中药调理一下。 平时饮食可以多吃点牛肉，羊肉，鸡肉，鳝鱼，大枣等，可以补气血。寒凉的食物少吃。

Answer 2

喝点中药调理一下