上司情商很低是一种很难受的体验。
情商低的老板特别喜欢在员工面前炫耀自己。完全控制不了自己的情绪，无故对员工发火；总是把责任推卸给他人或者下属；缺少对员工的关怀，对员工的想法和诉求置若罔闻，总是认为自己是对的，听不进员工的意见。
前不久，朋友张华就跟我吐槽了一些她工作的不顺心，老板的情绪化工作方式，搞得他们每个人都诚惶诚恐，无法安心工作。她喜欢帮助客户解决问题并指导新来的销售助理工作。但她时常会感到非常焦虑和担心，因为她的上司很情绪化，脾气也比较暴躁，她担心她继续在公司工作下去，上司的情绪和行为会影响到她，使她也变得糟糕。
在一次销售过程中，销售人员没有和客户达成交易，她的上司直接解雇了一名刚来不久的销售助理，但是这个销售助理对失去这个客户并没有什么影响，甚至没有直接参与到与客户的洽谈中。当张华来为销售助理辩护时，她的上司根本不予理睬。上司认为她的行为是对他权威的威胁和挑战。
糟糕的是，如果不离开，她将不得不面对一个情商低的上司 ——甚至还会面临自己也可能会被上司影响的可能。虽然她想到了辞职，但这并不是一个最好的选择，特别是在短期内。我告诉她，她现在已经意识到自己的老板情商低并且打算和上司好好的相处后。就可以试着去做一些事，影响老板。
当然刚开始的这个过程，虽然会非常的不顺利，但是为保持她的心理健康，她可以以把注意力集中到自己可以控制的事情上面。比如，当工作变得特别紧张时，会花几分钟专注于正念，以保持她的情绪平衡。要一直努力保持积极正向的能量，并在脑海中描绘美好的前景，提醒自己困难是暂时的，不断提升自己在各方面的能力。
因为上司情商很低，经常会让团队失落。张华可以在保持自己积极心态的前提下，去改善团队的日常现实：带领大家进行一些团队的建设练习，试着制定新的规范，以促进销售助理之间的相互尊重和乐于助人（这是高情商在团队合作中体现的一部分）。
在职场中，无论我们面对怎样的同事或者上司，我们虽然没有办法改变环境或者他人，但是我们可以改变自己。培养自己成为一个高情商的职场人士，不但会提升你的职场竞争力，也会提升你的个人影响力。