近年来，患心脏病的人似乎越来越多。事实上，大多数心脏病在很大程度上都是能够预防的，关键是个人是否充分认识和重视，自觉抵制不良生活方式，把预防心脏病的权利掌握在自己手里。
根据病理生理学分析，保护心脏应从两方面入手:一是平时多参加身体锻炼、提高心脏储备力；二是强调良好的生活和行为模式，尽量减少或避免有害因素对心脏的损害。
长期坚持身体锻炼的人，心脏肌肉比一般人肥厚，心跳比较缓慢有力，心脏排血功能加强。近年来的实验研究还显示，经常锻炼的人冠状动脉血流量和心肌的供氧量都显著增加，而且心肌细胞代谢活跃，摄取和利用氧气的能力有所提高，因而心肌的收缩力比很少锻炼者大为增强，一旦内外环境改变，机体对心脏工作的要求提高时，心脏就能够承受更大的负荷，发挥强大储备力，维持正常的生理活动。
在日常生活中尽量避免一些有害因子对心脏的损害，对于保持良好心脏功能、减少心脏病发作的机会至关重要。例如自觉戒烟，避免烟草中尼古丁和吸烟时的一氧化碳损害心肌细胞；不酗酒，避免过量酒精使心肌细胞变性；积极防止感冒和上呼吸道感染，避免病毒侵犯心肌而引起炎症；控制动物脂肪摄入量；保持良好心态和乐观情绪:避免精神紧张对心脏产生不良刺激等。
据世界卫生组织报道，美国、日本等国家由于加大宣传，人们自觉抵制不良生活方式，“夺回健康权”，使心血管病发生率降低40%。