3岁宝宝体重很轻，不爱吃饭，该怎么食补？

Question

如题所述

Answer 1

首先推荐两个食疗方

下面两个食疗方可以有效缓解宝宝不爱吃饭，胃口差，脾胃虚弱，体重轻的症状。因为这种类型的人在中医上较脾虚纳呆。

儿童可以使用下面的药膳方子：生怀山药10克，鸡内金5克。

这两味药打粉，早晚冲服，对于胃口不好，身体消瘦的人，效果很好，成人用加三倍量，即生怀山药30克，鸡内金15克。

您也可以给宝宝做点鸡内金菠菜粥，有很好的健脾养胃，补血补虚的功效，很适合贫血、食欲不振的人服用，同时还能润肠通便，缓解便秘。只是注意鸡内金作用较强，每次用量5克以下为好。

如果经常给宝宝吃点怀山药泥、粟米山药粥也是很不错的健脾食物！

日常脾胃保健很重要！

用了上面的食疗方，多数脾胃虚弱的宝宝都会有所好转。但是当爸爸妈妈的，还要从日常生活中做好宝宝的脾胃保健工作。

从西医角度讲，宝宝在18个月的时候，对于蛋白质的消化和吸收就已经达到成人水平。对于脂肪，6个月的婴幼儿对脂肪的吸收率就能达到95%，而对于碳水化合物的消化吸收，2岁即可达到成人水平。

所以三岁早就实现了正常营养素的消化功能，但脾胃虚弱的宝宝却会有消化不良，不爱吃饭的表现，长此以往就会变得消瘦。

现在社会，引起消化不良的原因，多数是饮食不节制导致的。这样损伤了宝宝的脾胃之气，导致宝宝的消化吸收功能异常。所以不药不药博士建议您，对待脾胃虚弱的宝宝，不要给他吃太多，要保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。

另外，要注意给宝宝腹部保暖，使胃肠道不受寒冷刺激。

配合饮食，配合日常保健，慢慢恢复脾胃之气，随着宝宝的慢慢长大，相信会恢复正常！

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Answer 2

三岁宝宝处于刚适应行走的重要发育成长期，主食是必不可少的。如果不喜欢吃饭那么在辅食上要多加营养比如虾泥，肉糜，蔬菜丸子，水果等其他类型应该多加摄入，补充营养。

Answer 3

食补还是比较困难的，我们还是要从另一个角度出发，用勾起兴趣、转移注意力来提高宝宝的吃饭能力。当然在食补上还是要从他的口味出发。

Answer 4

适当的做一些花样，使宝宝容易接受，一般来说，将一些富含营养的食物做成动物的模型，这样孩子在吃的时候还能够体验到快乐。

Answer 5

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也要多吃一些有营养的食物，比如说鱼类，肉类等等，都可以帮助宝宝补充营养。