为什么把手伸开量血压正常，放松手量完已经是半握状态，血压就超140呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于高血压病人来说，监测自己的血压是了解自己病情控制情况的最简便的方法，因此把这件最简单的小事做好、做准确，才能获得最真实地数据，更好地控制高血压病。那么你会测量吗？测量的时候是否有过下面的错误？快来一个自我检查。

1、坐的姿势不对

人的姿势体位对于血压的影响还是比较大的，无论是在医院还是在家自测血压，都要选择合适高度的凳子，背部可以轻轻靠着椅背，双脚平放在地上，不要悬空、不要翘二郎腿，测压器需要与心脏的水平一致。每次都保持这样的姿势，测出来的血压才会相对准确，且有可比性。

2、手臂姿势和高度不对

测血压时，手臂要朝上平放在桌面上，放松，不用紧握拳头，避免悬空。此外，手臂高度要和自己的心脏在同一水平面，包子测压器、手臂、心脏的水平一致。哪是测量右手还是左手呢？正常人体的血压都是右侧比左侧高的这是个生理现象，右手离开心脏的距离要远，所以血管壁的压力相对更高，一般测量血压都是以右侧为准的。

3、憋尿

测量血压应提前小便，排空膀胱。当人憋尿时，可明显感觉小腹发胀，时间越长，情绪越急躁，身体也会出现诸多不适。而且憋尿后，交感神经兴奋。在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，会导致血压升高。还有另外一种说话是，膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降。总之憋尿是不对的。

4、吸烟

吸烟不仅有害健康，还会由于导致血管痉挛而影响血压数值。因此要求测血压前半个小时不要吸烟，当然也不要喝酒、喝茶、喝咖啡，这些东西都可能会导致人兴奋性增高，影响血压测定。

5、前一天吃的饭太油腻或太咸

前一天吃得过于油腻或过咸也会影响血压。总之，要坚持一个健康、均衡的饮食习惯，多吃全麦、瘦肉、水果和蔬菜。

6、袖带过松或过紧

不管是传统的水银血压计，还是家用的电子血压计，袖带的宽松程度都要适中。如果太宽松，测出来的血压会过低，太紧则会相反。最合适的袖带松紧程度：袖带和胳膊之间可以放进去1-2根手指。

7、小声说话

大家都知道情绪激动会使得血压升高，因此可能觉得不大声说话、不做幅度很大的运动就可以了。但其实不是，即使是测血压的时候顺便和身边的人闲聊两句，也可能会使得血压升高，所以量血压时最好不要说话。
总之，测量血压时要求：
尽量排除外界干扰，至少30分钟不剧烈运动、不吸烟、喝酒、喝茶、喝咖啡，平静状态下进行测量， 多测几次，取2-3次的平均值，注意血压的昼夜节律，可以在早上和晚上分别测量，每天在同一时间进行测量，如果未吃药状态下在医院测得血压高于140/90 mmHg，或者自己在家自测血压高于135/85 mmHg，就需要考虑高血压的诊断。

Answer 2

是不是那个测血压的仪器有点问题？姿势要保持正确身体，要坐直，建议多测量几下血压。