高血脂是血液中脂蛋白或胆固醇、甘油三酯等物质超标所致。此疾病往往通过血液检查才能被发觉，被称之为人体的"隐形杀手"。据不完全统计，我国高血脂患者已经高达2.2亿，因高血脂诱发死亡的人数高达300多万，严重威胁着人们的生命。
一旦腿部3处异常，十有八九血脂超标
异常1：腿疼，并出现浮肿
临床显示，患有高血脂的人坚持走一段路后会出现痛感，休息后情况稍微有所减轻，但重新走路又会出现此类现象。这是因为体内血脂含量相对较高，血液供给不足，导致腿部血液循环不畅，血管缺血、缺氧所致。
异常2：小腿抽搐
腿部抽筋时，许多人第一反应是缺钙，或剧烈运动所致。其实，对于患有高血脂的人来说，也会出现小腿或脚后跟等部位出现痉挛的现象。坐着或活动一下，可以缓解疼痛和痉挛的症状。这是因为血脂升高，腿部的血液供应不足，就会使小腿出现痉挛。
异常3：腿部皮肤异常
腿部血液供给不足时，腿部皮肤就会变的紧绷、无光泽。尤其是脚指甲也会变的特别厚，生长速度也会变的很慢，甚至双脚、双腿特别冰凉。
一旦诊断出高血脂，牢记：2件事要少做
1、减少药物滥用
生活中许多药物会诱发血脂异常，如：避孕药、抗精神病要等。研究发现，经常服用避孕药的女性，体内胆固醇和甘油三酯水平会升高。因此，女性在服用口服避孕药时，必须在医生的指导下服用，以避免滥用。
2、体重严重超标
研究数据显示，肥胖人群的血液粘稠度比正常人高出1-2倍左右。
除了体重指数和血脂水平之间的显着正相关之外，体脂分布也与血浆脂蛋白水平密切相关。
一般来说，肥胖者更容易发生高脂血症，如果肥胖者减肥，血脂指数也会趋于正常水平。
腿部3处异常，或是血脂超标，专家建议：少吃3物，常做4件事！
少吃3物：
食物1、甜食
甜食中含有大量的果糖，摄入过多，会导致肥胖。此外，过量的糖进入体内，可导致血糖升高，促进甘油三酯合成的增加，并引起高甘油三酯血症。
食物2、油炸食物
食物经过油炸后，属于高脂肪食物，脂肪含量增加后，会增加血液粘稠度。还会诱发血管壁动脉粥样硬化斑块、血栓形成，导致管腔缩小、变薄。过多的脂肪摄入也会诱发炎症，导致肥胖。
食物3、高胆固醇
生活中，鱿鱼、猪蹄、鸭蛋和各种动物内脏等均属于高胆固醇食物。这些食物不仅会引起高血脂，还会引起冠状动脉粥样硬化，从而增加心脏的发病率各种疾病，如：心梗、冠心病。因此，对于高脂血患者来说应少吃这类食物。
【不药博士】简介博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！