如果在坐月子的时候，没有做好身体的调理，可能会引起四肢疼痛，体重减少或者是精神匮乏的表现。有些产妇在生产完宝宝之后，可能出现手腕关节肿痛，也没有了解过原因，更不知道如何解决。那产后手腕关节痛怎么办?
1、要做好保暖的措施，不要用凉水做家务。有些女性可能平时就习惯做家务，尤其是洗碗筷，或是清洗菜的时候，可能习惯用凉水来洗，那这个时候手腕还关节还肿痛，可能不太适合接触温度比较低的水。
2、不要过多劳累。由于小宝宝可能在出生的时候，特别依赖于妈妈的怀抱，如果妈妈的手腕踝关节出现肿痛的情况，那么可适当休息，而且照顾宝宝的事情，可以请他人代劳，这样的话就可以减少很多手上方面的疲劳。
3、当手腕和手指疼痛，不要做太多沉重劳累的家务活之外，有些人的手关节痛是非常明显的，影响四肢活动，可到医院选择合适的中药调理方案，定期体检手部的健康问题。这些方案其实对于骨骼的改善以及筋骨的调整是有非常大的好处，保护手部和骨骼的安全。
中医疗法
(1)艾叶泡澡：用新鲜的艾叶100克或者干艾叶50克和几片生姜一起熬成大半桶水，然后过滤留汁兑水洗澡。艾叶可以理气血，温经脉，逐寒湿止疼，产妇气血两亏容易受风寒湿邪，经常使用它煮水泡澡可以驱除体内寒气。这种方法短期内的疗效不会有立竿见影的效果，需要长期坚持。
(2)生姜捣泥外敷：取适量的生姜捣成泥状，直接敷贴在手腕处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥是热性的会灼热皮肤，皮肤脆弱有伤口或是易过敏者慎用，以免损伤外皮。生姜是活血的，可促进血液循环，这种方法适用于痛感较轻，疼痛面积不大的患者。
(3)粗盐袋热敷：将一斤食用的粗盐炒热后加入50克艾叶并装进纱袋，再用透气性比较好的布包住，敷在患处，可缓解手腕炎症改善腕关节代谢功能，使用的时候需要调节好温度，防止皮肤烫伤。这种方法适用于局部的疼痛，最好坚持一个礼拜以上。
按摩手腕
用一只手的手指点按另侧腕关节痛点的同时另侧腕关节做旋转运动，再用双手五指相互交叉做摇腕运动，用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。这样两只手互换，每天坚持多做几次，长时间坚持就可看到效果。按摩的时候根据腕关节的疼痛程度要控制好力度。
第一：骨关节炎,这种关节的退行性炎症也会引起手指肿胀。一个对此病的简单判断方法是,你无法再把原来的戒指带在指关节上了。这种与年龄老化相关的关节炎是由于关节末端的缓冲组织受到磨损引起的。骨关节炎通常伴有疼痛和僵硬。如果肿痛厉害,需要及时就医。
第二：淋巴水肿。当淋巴液(其功能是携带废物、细菌和病毒排出体内)无法充分排出时,就会发生这种肢体肿胀的疾病。不仅手指和脚趾会肿胀,双臂和双腿也会出现。另外,通常由于天气寒冷或压力造成的动脉变窄引起的雷诺氏病也会导致手指肿胀,这种病较为常见,女性更容易发病,在肿胀之前手指常会发青或发白。这种狭窄会限制血液循环,当循环功能恢复时,就会发生肿胀(伴随刺痛或疼痛)。
第三：闷热潮湿的天气。高温会造成血管扩张,加速皮肤散热。随着血管的扩张,血液中的一些液体会渗漏到软组织,引起肿胀。如果肿胀能随着手指活动逐渐消失,一般无需过多关注。但如果伴有疼痛或握力减弱,就需要就医了。
注意事项
1、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
2、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
3、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
4、生活要规律,饮食要适度,大便不宜干结。关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。