注意体内排毒。
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；
2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；
3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。
皮肤 清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。
如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜（也可以用芦荟叶的液体直接涂抹来代替），因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。
其实这些都是一种饮食习惯造成的，改变一下也会好的。在经济困难时期的年青人很少会有长痘的，那时候每个人每月供应半斤油，逢年过节才能吃一次肉。食品结构单一，清清淡淡。所以只要严格限制一下油腻的食品，在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，也不用灌肠清毒。
熬夜长痘痘，吃辣长痘痘，经期长痘痘，上火长痘痘，似乎所有一切不好的习惯，它都要长痘痘。
当我顶着满脸痘去皮肤科医院看医生的时候医生毫不留情的告诉我这是青春痘也叫痤疮，在医院的程序就是针清然后就是拿药，医生也有特别嘱咐，多喝水，不要吃辣和油炸食物，不要熬夜，最后为了安慰我说放心吧很快就会好的。于是我就回家了，时间眼看着一天一天过去我脸上的痘痘却依然在我的脸上驻扎为营。
我每天几乎花很多时间在网上查各种针对痘痘肌的资料，并且用一个小本子把重要的记录下来，刚r开始我也在网上搜索脸上长痘痘是什么原因造成的？很多资料显示，成人长痤疮的原因有以下几点：1，身体里的毒素堆积过多。2，因为情绪原因压力过大。3，经常熬夜睡眠不足导致身体的抵抗力下降。但是大多数成人的痤疮都是因为内分泌失调，有些女孩子没这么严重但是在经期期间疯狂冒痘痘，但是这种痘痘来得快去的也快。
找到自己是什么原因造成的然后对症下药，我是分为内调和外调两个部分来解决痘痘，首先要养成一个良好的生活习惯饮食清淡，然后再用溶解痘痘的产品把痘痘去掉，然后我每天都会早起空腹喝一杯蜂蜜水，平时多吃水果像猕猴桃，草莓，橙，补充维生素，还要保持心情愉悦，还可以吃苹果和香蕉帮助消化防止便秘，就这样坚持了一段时间痘痘没有了连痘印都完全没有。
说到这里我也要友情提示一下，长了痘痘尽量不要做的几件事情：
1，不要经常洗脸，遵从早晚一次
2，不要过度的去角质
3，千万不要用手去抠，挤，挑
4，少吃辛辣，油炸，高热量的食物
5，不要过度使用药用药膏来抹脸
痘痘肌顾名思义就是容易长痘痘的肌肤。主要包括油性肤质，混合性肤质，敏感性肤质。
不同年龄长出的痘痘有不同的治疗方法。
20岁之前的需要选用控油和修复比较强的产品（水和面霜及治疗痘痘的产品便可）。痘痘肌尤其忌讳冷水洗脸，这个需要格外注意。
成人后长出的痘痘受很多方面的影响：
没有规律的生活、睡眠、清洁、不 健康 的饮食、环境、体质；尤其涉及水、蔬菜、水果及纤维食品的摄入，这些都影响着痘痘。
医美上用来祛痘的方法有不少，像果酸换肤、皮秒激光等，都是祛痘常用的方法。
可以解决
在最美的年纪,因为脸上的痘痘而感到自卑,万恶的青春痘[流泪][流泪][流泪]
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