怎样在四个月内增高6厘米

Question

我现在17岁 身高168 想在今年国庆节之前 增高到174CM 怎样才能做得到。

不能的话。做哪些运动能 可以 有助于增高
并且增高 期间该吃什么 补充营养。

四个月内 人最多能涨多少厘米。

Answer 1

　　在这么短的时间里面想长高6公分要看机遇的，但是首先是要自己努力去创造机会！最有效的办法就是养成良好的生活习惯再配合由国家批文的安全的具有促进生长发育功效的保健品，这样机会就会大一些！
　　在生活习惯方面主要包括运动、饮食、睡眠、情绪四个方面！运动方面有很多这方面的介绍，概括起来主要多做些拉升类运动，比如：篮球、跳绳、乒乓球、羽毛球、单杠、双杆等等！
　　饮食方面多注意不挑食厌食、多吃蛋白质含量高的食物，比如：蛋类、豆类、鱼类、牛肉等等，多吃季节性的蔬菜和水果。这样能保证营养均衡，在长高期间不至于因为缺少某种营养物质而影响长高！
　　睡眠方面更是要注意了 ，大家都知道，我们人体每天在晚上23到凌晨的3点这段时间是我们脑垂体分泌生长激素最旺盛的阶段。保证晚上11点之前睡觉就很重要了，而且要保持7到8个小时的优质睡眠！
　　最后一点就是要让自己保持愉悦的心情，乐观的心态！这样就能在无形当中帮助我们更快的长高！因为我们人的情绪会对人体营养物质的吸收起到很大的影响！
　　要是有经济条件的朋友们也可以服用有通过国家食品药品监督管理局批准认证的具有促进生长发育功能的保健品来辅助长高！
　　多方面齐头并进，我相信坚持三个月时间就一定能够起到意想不到的效果！

Answer 2

莫氏祖传增高:

材料:山药20克,金不换20克,三七20克,九层塔20克.

做法:将所有材料混合后用沸水冲泡饮用.
(我还在试用,记住40天一疗程,有疑问给我留言哈)

Answer 3

做好吃喝玩乐！自己不知不觉就长高了10厘米。

Answer 4

最多4CM 我看你最多长1CM

Answer 5

打篮球