苦恼--减肥

我158cm 本来100斤 身边的人居然都说不觉得我胖
但我觉得很胖 只是我穿衣搭配看不出我有100斤 别人问到我几斤我就说90斤
别人也没发觉
然后2008年6月 我开始减肥 减减减 运动减的 每天都去跳绳 散步 爬楼梯
后来到了9月份 82斤 月经没来 我就没管 接着减 减到2009年2月份 76斤
本来要减到70斤的 但每个人都说好瘦 好瘦 就没在减

但后来 也不知道怎么 我也没暴吃 就自己肥到83斤
想在减下去7字开头 但没以前的意力了
以前减肥不吃的东西也变得会吃一点点(只是一点点)(以前跟本不会去吃)
现在一天天的在堕落 肥到了96 月经来了 好几个月都连着来 量比正常的少一点点。
想在减肥 但我发现我没有意力了
真的没有了 以前从6月夏天减到新年冬天 从不暴饮暴食(也就2次)
但现在想在减到85斤 觉得好困难 觉得代谢好像没以前那么快了
我该怎么瓣 怎么瓣 我好苦恼

有时会想。减那么久 花了那么多时间 到头来还不是一样
到是苦吃了不少 而且很奇怪 我肥上来的期间 吃的可以说很少很少
我吃零食的话 我从不吃饭 吃饭就不吃零食
吃饼干最多也就100克 可也不知到怎么会自己胖上来
就是这样 我没了信了 一天天的下去 就肥到96斤了
现在好难受 我真的好想85斤就好 但感觉减不下来了 吃的也不多
就是没像以前运动了 但也减不下来 怎么瓣
想想我以前要多瘦有多瘦 现在觉得是世界末日一样
什么都没了 那么努力 受了那么多的苦 到头来却是一场空
看到别人在吃。自己在忍。 换来的却是一场空

因为减那么久了 每天都在运动 所以肉也紧点 比以前瘦那么一点点 但和70斤比 没发比 哎

我是运动减肥成功的 加油加油 朋友。。

我试过药物 其实药大部分没效果!浪费咱们的钱 有效果的副作用又太大 对身体伤害大 一不吃了就又胖回来了 还是运动最好啦 不用花钱 效果好 对身体好 何乐不为呢?

售货员当然说好 不然她们的东西给谁卖呢?世界上最完美的东西是在广告里 可是现实生活中没有付出过的人有几个减肥成功了呢?不是吗?呵呵 还是运动吧 不付出没有回报哦!!其实运动可以成为生活中的一部分哦 就像我们逛街一样嘛 再说运动对皮肤好好哦 加油!!!

我是跳绳减肥成功的 辅助的话 普洱茶不错哦 我试过 记得要买最好的普洱茶哦 我买的是一两30元的 我是陕西的朋友 我网上查普洱茶如果好的话 泡出来要是红红的颜色 我的杯子加盖子泡15分钟就是红红的啦 应该是上乘的普洱茶吧 呵呵 一定要拿沸水泡哦 不要太浓了哦

慢跑是减下身的 跳绳是减全身的哦 只有全身苗条才能最终把体重控制下来哦

我是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油!!你行的!!!自信一点
一定能成功!!!

嗯,下面的是我的个人跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊

我 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错 现在还在减

我是跳绳减肥成功哒
我给你写下昂

我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的 不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下 第十天体重才减轻了呢 急人吧?呵呵

跳绳要循序渐进的跳 每天跳一点点 一天跳的太多就会浑身疼哦

哦 对了 还有我刚开始几天跳绳浑身很疼
可能没有适应吧 不过坚持住哦 以后就好啦

要注意的是;每天跳绳以前做15分钟的拉伸运动 压腿 转转腰 听说拉伸运动很重要哦 姐姐也照做哦

还有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿会疼的!!记住按摩的时候要双手包着小腿向上搓 或者向下哦 不要乱揉 看美容书上哒 呵呵 起码要10分钟哦

跳绳要选择硬的绳子哦 软的绳子跳起来很费力的!!!

还有要在很平整的地方跳 不然脚会扭伤哦!!

跳的越高越费力 减肥效果就会越好 不过就是很累哦

每天早上跳比较容易坚持 万事开头难嘛 嘿嘿

跳绳之前千万不要喝水 吃饭饭 不然跳几下就想去厕所了呢 呵呵

跳完以后半小时以后再喝白开水 因为刚跳完不能喝水!!

我是跳100下歇息十几秒 然后再跳 坚持很重要哦!!!!

心里默默念着:时间不等人 坚持就是胜利!!!我就是这么坚持下去的

我平时很注意饮食 所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料 米饭不怎么吃 面吃的多点 我家的苹果不会断 每天都给我供应哦 我还爱喝牛奶 皮肤好好的 我爱吃蔬菜 对皮肤好啊 多喝白开水也可以让皮肤好好的 我还准备高考完过几天还跳呢 减在80斤 呵呵

打字好累啊

怎么奖励我呀???

呵呵 朋友 :祝你减肥成功哦!!!

心里默默念着:时间不等人 坚持就是胜利!!!我就是这么坚持下去的。

相信自己 加油!!!祝你成功!!!坚持就一定能成功!!!刚开始很难坚持 以后就很好坚持了 坚持!!!!!!祝你成功哦!!!!!加油!!!!!
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第1个回答  2009-06-16
不要减肥药.因为我之前胖.什么都试,一点用处都无........
之后,男朋友要跟我分手.我很伤心,每天训觉.训训训到天晕地暗..训饱就食一点东西.运动下.累了再训.之后抬费左一年.之前的同学都吓一大跳,因为我瘦的完全变了一个人.个个吾认得我.靓女好多....所以我觉得训觉都是一种好好减肥方法.不过无可能有多少可以像我这样做...不过总结一点就是少食多餐.这个我坚持到现在...真的好好用..
但是下半身就是减吾到.还是有一点胖..
我现在就运动啊,节食啊。减肥药啊。。什么都试过。不过无一样坚持下来。都是半途而废!而且好伤身体呢。。。而且我买了很多减肥运动工具,但现在都让凉在一旁了。
之后我在淘宝买了一个桑拿脚带。用了几个星期真的瘦了。起码我敢穿短裙出去见人。如果什么牌子的话,我就不在这里说,想需要的话可以私底下找我,因为我不想帮人家卖广告呢!大概一百元左右。。。我一下班就用。真的全身出汗。。不过不知道是不是它质量问题还是我用的太勤了,所以破了,我就找店主去修理。。现在还没有修好。。
肚子跟屁股是我最大敌人。因为从发育到现在,从来没有瘦过。。我再在淘宝买一个腰带。感觉很好,起码我开始用的这个星期感觉很好。。需要的话还是私底下说,,大概也是一百块钱左右。。我买这个就觉得物超所值。。。
对于我这个非常懒的人来说,我就觉得这样减肥,很有用。。
平时我就少食多餐。。
现在我妈妈每天都唠叨我,要多食点。想我要胖一点。。。当然我不想胖不告诉她呢。要不我的耳朵就惨了。。
我觉得你所说的运动什么。你不会坚持很久。除非你用钱去运动!不过你有那份心坚持到,也不一定·曾经我很努力,在淘宝上买了许多减肥运动工具,但过一个月。我就完全懒。不会再动!!简直浪费许多钱。。。
我妹妹也是每次都说暑假减肥。但是每次暑假后是减轻。但过不了多久又胖了。原因就是她每次都是吃完东西再运动。每次吃的东西很多。每次在我吃之前,她在吃,等我吃完之后,她还是在吃。虽然她每天都有运动。但是这样减肥会更胖。所以我坚持少食多餐是最好的。。我什么都会食的.但是食好少的
第2个回答  2009-06-16
月经没来 我就没管 减肥不能伤身体的!

到是苦吃了不少 而且很奇怪 我肥上来的期间 吃的可以说很少很少 养成好习惯吧!

减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!
第3个回答  2009-06-16
不要急功近利,减肥是长久的事,不要拼命的运动,因为剧烈运动会消耗大量的能量,肌体就会促使你想吃更多。
第4个回答  2009-06-16
饮食规律 放好心态 我就是这样心态,我平时都在想胖他就是不胖 想瘦反而胖了, 不管怎么样健康第一 记住 不吃饱哪有力气减肥啊
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