第1个回答 2009-06-16
我基本上是晚上做~~最好的时段就是早晨和晚上。
你早上做的话可以先喝半杯白水,过一会再做,如果你刚起来没一会就做的话,应该是有些不舒服的,最好起床后20--30分钟再做,昨晚间隔5--10分钟过再吃饭。
第2个回答 2009-06-16
不只是俯卧撑,所有运动都要注意,一般下午3点以后晚上10点以前比较好...还有,饭前1小时,饭后2小时本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-06-16
晨练最好吃点香蕉什么的,饿着肚子练总是不好。你可能是过量了,要学会适当休息。
俯卧撑可以练习身体很多肌肉,但是主要是练胸肌和三头肌的。
第4个回答 2009-06-16
我最近不做俯卧撑了,改练哑铃了。肌肉还是比以前明显了点。坚持中。。。