纯净水 矿泉水 自来水 哪种水对身体最好 为什么

Question

如题所述

Answer 1

矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。根据身体状况及地区饮用水的差异，选择合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质，是有效手段。
国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求，其要求含量分别为（单位：mg/L）：锂、锌、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000。市场上大部分矿泉水属于锶（Sr）型和偏硅酸型。
选用矿泉水，不要选择限量指标超过国家标准规定的产品。在选购时，应注意瓶盖是否松动，瓶身是否透亮，有无异物漂浮等。另外，矿泉水表面张力大，用一枚硬币进行水面轻放试验，硬币可浮在矿泉水上，而不能浮于普遍饮用水上。
我国饮用天然矿泉水国家标准规定：饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。"国标"还确定了达到矿泉水标准的界限指标，如锂、锶、锌、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份，即可称为天然矿泉水。"国标" 还规定了某些元素和化学化合物，放射性物质的限量指标和卫生学指标，以保证饮用者的安全。根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界线指标内，所含有益元素，对于偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。以我国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松；还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。
国际上矿泉水标准
1981年欧洲地区有一个完整的矿泉水标准，1993年国际食品法典委员会（简称CAC）在欧洲地区标准上提出修改意见，并打算讨论通过变成世界性统一的矿泉水标准，现在讨论过程中，将其中某些元素和组分限量指标与我国标准比较见下。mg/L
中国GB8537－1995
锌 5.0
铜 1.0
钡 0.70
镉 0.010
铬（Cr 6+） 0.050
铅 0.010
汞 0.0010
硒 0.050
砷 0.050
锰 -
硫化物 -
锑 -
镍 -
欧洲地区108－1981
锌 5
铜 1
钡 1.0
镉 0.01
铬（Cr 6+） 0.05
铅 0.05
汞 0.01
硒 0.01
砷 0.05
锰 2
硫化物 0.05
锑 -
镍 -
CAC1993年会议附录1
锌 -
铜 -
钡 0.7
镉 0.003
铬（Cr 6+） 0.05(以总Cr计)
铅 0.01
汞 -
硒 -
砷 0.01(以总As计)
锰 0.5
硫化物 -
锑 0.005
镍 0.02
矿泉水不宜煮沸饮用
饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。
因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。
还有婴儿不适合饮用矿泉水

Answer 2

你的问题已经争论了很久,"公说公有理,婆说婆有理"至今没有定论.
事实是:
1.水分子在生命的新陈代谢过程中只是起到了一个载体的作用,水分子本身没有任何营养作用.
2.人 准确说应该喝符合卫生标准的饮水, 而水中的微量元素含量是微乎其微的. 以人体必需的"钙 镁离子为例,一个成年人如果单靠饮水来补充,那么每天至少要喝40公斤以上的矿泉水,才能满足流失需要.这显然是不可能. 所以日常补充微量元素应该是通过合理科学的膳食,水果,食物来补充.如果你体内缺少了某种微粒元素就需要针对性吃"药"调整了.但并不是人体中的微粒元素多了就好,过多了反而有害.如:缺少铁会"缺铁性贫血",而铁多了就会"高铁血症"容易得癌症. 水里"钙镁离子"含量高,人容易得"结石病. 人体中微量元素补充应该尽量平衡.每个人身体的情况不同, 因此矿泉水也不是对每个人都适宜的.
3.现代工业发展带来的是环境污染越来越严重,水的污染最厉害. 重金属,化学污染对身体健康危害最厉害.而且成分越来越复杂,普通的水处理方法根本就不能去除这些有害物.
4.根据以上的原因,还是;"缺少什么就补充什么,与其花高价买所谓的"功能水"补充营养,还不如用这个钱买点水果,蔬菜,副食品补充来的实际. 水还是喝越纯净的越好".本回答被提问者采纳

Answer 3

水对于健康非常重要，我们经常喝的水就是纯净水、矿泉水和自来水，哪种水更有利于身体健康？

Answer 4

矿泉水

Answer 5

矿泉水吧