我男生，16周岁，我家里条件不好，去健身俱乐部什么的没钱，买哑铃的钱也没有，没办法。所以网上写得很多都没用，不切实际。现在整个人感觉头很大，从来没一个女朋友，长相绝对处于中上水准，很多人说的，就是看起来风一吹就倒，我又很爱面子，给人没安全感这样。怎么锻炼身材？溜肩膀几岁以后锻炼就没用了？因为我感觉做俯卧撑效果不明显，又没钱，所以想长大后领工资去健身这样，本人力气很小，我很羡慕男模的那种身材，所以我很喜欢看跳水。请大家帮忙。。。
至于瘦，不知道为什么，就是吃不胖，而且都吃肉，巧克力，夜宵也偶尔吃，感觉都没长肉，吃很多哦， 我妈妈也是很瘦，没力气这样。怎么办，帮帮我，虽说瘦有瘦的好，但是我是男的，强调一下。。。
衣服都撑不起来，什么衣服穿身上都感觉是抹布。。。如果锻炼俯卧撑，效果多久出来？