动物蛋白与植物蛋白对于健美哪个好？

如题所述

动物蛋白更好。最好的是乳清蛋白，来自牛奶的提取物。

日常的饮食中牛肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋，牛奶都可以。猪肉脂肪含量较高。

因为蛋白质在身体中是要先分解成氨基酸或者肽的，动物蛋白的组成成分更利于构建你的肌肉

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第1个回答 2010-10-11

动物的了，比如肉，鸡蛋

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