第1个回答 2020-03-05
养生学家提出过:午饭过后半小时候才能小睡,但是也要看你什么时候吃午饭啊,最佳的午睡时间是1点之后睡30分钟小睡,下午3点以后不要睡觉
第2个回答 2020-03-03
如果你在减肥,不要立刻睡觉,这样胃肠道中的食物容易积滞,积滞就容易长成脂肪,饭后半小时或者更长再去睡觉。而且有充足的睡眠可以减少腰腹部的脂肪,在睡前做一下腹式呼吸,更有助你的胃肠道蠕动,而且还会消耗脂肪~试试吧~!
第3个回答 2020-02-27
一般午觉睡半个小时之四十分钟左右比较好,时间太长起床容易蒙,对身体也不好,所以这个时间比较好
第4个回答 2020-02-27
午饭后多长时间睡觉最合适一般在半小时以后合适吃下饭也消化查不多了睡上四十分就行J