芝麻糊什么时候喝最好，最正宗的芝麻糊做法

Question

如题所述

Answer 1

一、芝麻糊早上喝最好
芝麻糊作为常见的一种食物，可能会有很多的人都喜欢用来饮用。其中要说对人体较好的就包括黑芝麻糊，其可以养颜补血、滋养秀发的作用;对于喝芝麻糊的人来说，可能不同的人有不同的看法，但是要说最好的可能就要说早上了。每天早上人的肠胃在经过一晚上的消化后都空了，若此时再喝芝麻糊能够最好的吸收营养，让其作用充分的发挥。
二、早上喝芝麻糊的好处
1、黑发、润发：早上多喝芝麻糊特别是黑芝麻糊可以帮助减少白发。当人的头发毛囊细胞分泌的黑色素减少会使得出现白发，而芝麻糊中可促使络氨酸酶的表达，提高黑色素的合成量，起到黑发润发的作用。

2、补钙：补钙的方法较多，除了服用相应的药物外，食补也是效果较好的一种方法。一般的人补钙都会选择牛奶、鸡蛋，不过其实芝麻所含的钙比牛奶、蛋都高，将芝麻制成糊早上食用能够更好的补充人体所需的钙质。
3、降血压：高血压是很多的人都患有的病症，对于这种病除了通过药物的治疗，喝芝麻糊也是缓解高血压的一剂良方。早上喝芝麻糊可以帮助人体吸收芝麻中的钾元素，且是最大程度的吸收，高钾、低钠的芝麻糊能够帮助降血压、护身体健康。

用料

黑芝麻50g
糯米粉25g
清水300g
冰糖4g
步骤 1
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将黑芝麻倒入锅内，用小火不停翻炒，约4~5分钟，炒至芝麻用手能够捏碎，外衣爆裂，即代表熟透了。 视频中用的是免洗芝麻，如果是自己洗过的黑芝麻，就要晒干后再来炒。

步骤 2
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将炒熟后的黑芝麻盛起冷却。

步骤 3
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将糯米粉倒入锅中，小火不断翻炒至微黄。

步骤 4
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炒好后的黑芝麻放入料理机中，加入糯米粉，清水，搅打均匀。 这里可以加去核的果干、炒熟的坚果等食材，做出来的会更加香浓。记得搅打后用滤网过滤，做出来才会更顺滑。

步骤 5
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将芝麻糊倒入奶锅中，加入冰糖。 如果有加葡萄干、去核红枣等微甜的果干，这里就不需要加冰糖了。

步骤 6
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小火，边加热，边搅拌至起泡变稠即可。

Answer 2

晚上